Lahko tehnologija pomagala mi shujšati?
Če bi me vprašal razdeliti tehnologijo up v kategorije, mislim, da so štiri največje tisti bo prevoz , zabava, načinov za ubiti med seboj in hujšanje ali fitnes naprav. Vendar pa je širjenje hujšanje pripomočkov nujno ne pomeni, da si učinkovit. Bo tehnologija vam pomaga shed teh nezaželenih funtov?
Vprašanje je preširoka za preprost odgovor. Nekatere tehnologije lahko zelo koristno, če želite, da izgubijo težo. Lestvica, na primer, je ključnega pomena pri sledenja vašega napredka - ali pomanjkanje le-teh. Druge vrste tehnologije morda ne živijo do obljube, ki jih je določil proizvajalec. Izdelek, ki trdi, da zmanjšanje maščobe v določenem delu telesa, je eno, da si ogledate s skepticizmom - raziskave kažejo, da so te metode za zmanjševanje spot, v najboljšem primeru, minimalno učinkovito
Oglejmo tehnologijo hujšanje. kategorija in ga razdelite na podkategorije. Obstajajo pripomočke, ki vam pomaga vadbe, kot so preproge in teže strojev. Potem so tu še naprave, ki vam pomaga slediti vnos kalorij in telesno dejavnost. Obstaja tudi veliko pripomočkov, tam zunaj, ki naj bi vam pomagajo izgubiti težo pasivno. To bomo lahko zavrže kot " preveč dobro, da bi bilo res. &Quot; Vaja oprema je lahko močno orodje, izguba teže, če se uporablja pravilno in redno. Ampak samo lastnice vadbe stroj ne bo čudežno vam telo, ki ga želite. To se dogaja, da sprejmejo dosleden trud, da bi dobili rezultate. Nekateri stroji so enostavni za uporabo - ko oni sestavljeni. Drugi vas lahko zahtevajo, da imajo trenerja vam pokažem pravo pot za varno in učinkovito uporabo stroja.
Medtem ko naprave, ki bi spremljali vaše aktivnosti in vnos kalorij zvok pasivna, v resnici pa vam lahko pomaga izgubiti težo več kot telovadnico polno uresničevanje opreme. To je zato, ker sledenje, kaj jemo in koliko bomo uveljavljanje je tako motivator in enostaven način za spot, zakaj določena rutina ali ne deluje. Ni resnična skrivnost, da izgubi teže - to je kombinacija jedo pravo dieto in dobili dovolj gibali. Satelitske sledilne naprave vam pomaga prilagoditi svoje obroke in stopnja aktivnosti za dosego svojega cilja.
A študija, objavljena v American Journal of Preventive Medicine spodbujati predmete, ki se udeležujejo sej skupine, voditi evidenco vnos kalorij in se vključijo v zmerne telesne dejavnosti na redno. Rezultati so povedali - ljudje, ki so se udeležili seje in drž
[1] 