Kako lahko zapestnico spremljali svoj srčni utrip?
Pet minuti svojega 5 kilometrov (3.10 milj) rok, 50-year-old Greg lahko čutite svoj srčni razbijanje. Čeprav mu je bilo usposabljanje za mesec dni, bo to svojo prvo vožnjo brez hojo intervale. Greg se sprašuje, ali bo njegov srčni utrip ostane v ciljnem območju, ki je v njegovem primeru, je 85 do 145 utripov na minuto. [Vir: American Heart Association]
kasneje, po uspešnem begu in ohladi, Greg preverja fitnes tracker ga nosi okoli njegovega zapestja. Poleg štetje korakov in sledenje spanec je nosljive tehnologije spremlja tudi njegov srčni utrip. Za razliko od izrazito povečanih utripov na minuto Greg čutiti v vsej svoji vožnji, se podatki iz njegovega zapestja tracker kaže le rahlo povišanje srčnega utripa. On se začne, da se sprašujem, kako točno se zapestnico spremljali srčni utrip? In je tam prostora za napake?
Zapestnica sledilci uporabo LED lučko, da bi kapilarne žile v vašem zapestju vidni s senzorjem, ki meri, kako hitro se vaš krvni črpanje. Ta podatek se nato razlagajo kot vaš srčni utrip in je predstavljena v " utripov na minuto " format podatkov. To zveni preprosto dovolj, vendar pa je ulov. Če želite prejeti branje, ki je čim bolj natančni, je treba gibljivost biti popolnoma pri miru. Govorimo, ki se gibljejo ali potenje lahko vrgel off rezultate, in to so tri stvari, ki jih običajno naredite, ko nosiš fitnes sledilci.
Drugo problematično vprašanje izhaja iz lokacije naprave. Kot kri odmakne iz srca in okončin, upočasni z obrestno mero, ki je nižja od stopnje vaše srce je dejansko bitje. V resnici, test petih zapestnica-style fitnes sledilci našel merijo utripov na uporabnika na minuto na veliko nižji stopnji kot elektrokardiogram (EKG), test, ki se uporablja za spremljanje srčnega utripa s pomočjo srčnih električne signale [vir: NIH]. V nekaterih primerih so fitness sledilci zabeležili razliko skoraj 50 utripov na minuto - objavljanje rezultatov precej nižje kot pa EKG, tudi ko nosijo istočasno [vir: profesionalce]
A fitnes tracker nosite kot zapestnico verjetno mar. 't optimalna izbira za ekstremni športnik - ali celo samo športnik zanima izredno natančnih podatkov. Če želite več kot casual pogled na vaš srčni utrip, vendar še vedno želijo v zapestnico obliki, razmislite monitor gledam srce utripa. Kot fitnes tracker zapestnico, te naprave zahtevajo, da imajo še vedno, da bi dobil
[1] 