Ko se začne pot, lahko pride skupna tišina, petje, molitev, bobnanje ali katera koli kombinacija teh stvari. Vsak sweat lodge ima svoje tradicije. Če kateri koli od teh stvari, zveni kot bi jih imeli neprijetno, vprašajte naprej o tem, kaj bo šel naprej, tako da boste vedeli, kaj naj pričakujem.
Po približno 45 minutah, lahko pričakujete firekeeper dodati bolj vroče kamne na ogenj. On lahko tudi izvlecite starejše kamne ali krtačo pepel off od njih. To je, da dim znotraj znoja doma na udobni ravni.
Ko firekeeper odpira vrata znoja lože dodati več skal, je sprejemljivo, da stopite ven in dobili nekaj svežega zraka in ohladi. Medtem ko se lahko stroga bhakta potenje jezijo na to, da pogosto traja več izkušenj v potu domu pred eno je udobna s prostorom za sedenje v notranjosti več ur. Seveda, če boste postali neprijetno notranjosti znoj koče in morali zapustiti kadarkoli, lahko to storite. Če si morate pustiti, da je najbolje pustiti tako tiho, kot je mogoče, in se ne vrne, dokler obstaja prelom v slovesnosti.
Sweat Lodge NEVARNIH
Tradicija narekuje, da znoj lodge izkušnje zadnjih nekaj ur. Zagovorniki znojnic domovih menijo, da so obredne vidike znojnic vloži da toplota lažje prenašajo, kot če ste bili, da bi sedel v standardni savni.
Vsakdo je drugačen. Medtem ko lahko nekateri ljudje prenašajo znoja Lodge izkušnja za ure, ko se prvič sodelujejo, drugi pa ugotovili, da je 45 minut meja. Nekateri ljudje sodelujejo v potenje v letih samo za razvoj, nestrpnost za toploto, kot so starost. Tisti, ki sodelujejo v znoju za zdravljenje bolezenskega stanja, bi morali biti še posebej previdni. Potenje se šteje za učinkovito zdravljenje za prehlade glavo, sinusni problemi, artritis, astma in nekaterih kožnih obolenj, vendar je pomembno, da poslušate svoje telo.
Obstaja zelo realna tveganja za zdravje, ki lahko pridejo s sodelovanjem v potenje. Intenzivna izpostavljenost vročini lahko povzroči dehidracije ali vročinske izčrpanosti. Če ne boste prepoznali opozorilne znake teh pogojev, ne boste mogli stopiti iz znoja hiški v času. Ne poskušajte da je težko, če se pojavi glavobol, šibkost mišic, slabost, suha ali lepljiv usta, ali utrujenost. To so lahko znaki bodisi dehidracije ali vročinske izčrpanosti.
Vročina ni edini pomislek
