10 najboljših prigrizki Road Trip
Si na cesti in vas udari - ne voznikovo utrujenost ali potrebo po kopalnici prekinil. Govorimo o močnih lakote snack napad. Ali tečete znotraj priročne trgovine za vrečo M & M in energijske pijače, medtem ko boste dobili plin? Ali so vam steklenico vode in pest arašidov vrste snacker?
Vse to se je malo načrtovanja naprej in lahko enostavno izogibati živilom, ki vsebujejo več kot enostavnih sladkorjev in ogljikovih hidratov, kot so soda, sladkarije in druge trgovinica sponke. Tako kot bi si paket čez noč vrečko s vaš must-have predmetov iz doma, načrt vaše cestno snack paket, preden ste zadeli avtocesto. Majhen izolirana hladilnika je cesta potovanje mora imeti, kot so posode za majhne za shranjevanje hrane ali zatesniti baggies (vrsta snack velika, so kot nalašč za nadzor obrok) obdržati prigrizkov pripravljena iti.
Ko gre na izbiro snack, namesto tistih, ki lahko dodate ekstra natrij in praznih kalorij na svojo prehrano, izberite tiste, ki so dobro uravnotežena mešanica beljakovin in dobro-za-vas maščob - pomislite na to steklenico vode in pest orehov. Najboljši prigrizki za potovanje so vrste, ki vas bo občutek polne več tako boste manj verjetno, da bi dosegli za vrečko čipsa na uro po cesti. Boste ohraniti ne le svojo energijo gor, ampak tvoj pas velikosti nedotaknjena. Začnimo naše predloge z velikim čipom krompir alternativa. Matice
10: Pojdi Nutty
Preskoči čipe. Če ste hrepenenje nekaj slanega in hrustljavo, pospravil ruffles in pop odpreti posodo orehov. Arašidi, pistacije, orehi, mandlji, ne glede na vaše najljubše matice - ali semen, kot so buče, ali sončnic - so dobre kombinacije zdravih maščob in beljakovin. Čeprav so matice polna beljakovin, vlaknin in zdravih maščob, da porcije majhne: Le 14 mandlji ali 20 pistacije enaka 100 kalorij, kalorične sladko-Spot za snacking [vir: WebMD]. In obdržati ravni natrija v šahu z izbiro neslani sort.
Lahko, kokice ali riževe pogače so dobre možnosti, da izpolnjujejo hrustljavo hrepenenje. Tri skodelice-izstrelil zraka pokovko (držite sol in maslo) je enaka 100 kalorij, tako da Munch stran [vir: drayer]
9:. Pijte Zdrava Pijače
A 64-unča Big Gulp morda sliši to je samo pijača, da boste dobili skozi vašem disku, vendar soda ni zaslužil svoj vzdevek " tekoče sladkarije " ker je to dobro za vas. Visoke stopnje Soda je rafiniranega sladkorja in praznih kalorij, so bi
[1] 