5 Stress

Naslednji Tradicija je pomembna, zato poskusite, da ga ne preskočite 2: Počitniško

Obstaja nekaj ameriških tradicij bolj vseprisotni kot družinski dopust. To je nekaj, kar ljudje veselimo in načrtovati vse leto. In čeprav je veliko zabave, to je tudi legitimno tradicijo - in stresu zmanjšanje enega na to. Primarni cilj družinskih getaways je ustvariti odmor od vsakdanjika. To je lahko še posebej koristno za odrasle, ki se nagibajo k ujeli v sevi svoja delovna mesta. Študije so pokazale, da je stres naloga problem, lahko počitnice lahko rešitev - tudi če je začasno ena [vir: Whitbourne]

obnovitvenimi narava počitnic imajo lahko učinek domin.. Če imajo starši čas za sprostitev in počitek, lahko otroci bolj na enostavnost, preveč. Da ne omenjam, da lahko letni izlet ustvariti trajno družinsko vez [vir: Whitbourne].

Če dopust ni v proračunu za vašo družino letos, poskusite staycation. Še vedno traja nekaj časa off dela in rednih odgovornosti, ampak ga napolnite z zabavnimi dejavnostmi, kot so spanje v, obisk lokalnih muzejev in parkov, in ima lepo večerjo ven. Samo se prepričajte, da določi meje tako, da se počuti kot pravi oddih: ne gospodinjska dela, e-pošte ali trate košnja. Se obnašajo tako, kot bi, če ste bili na potovanju iz mesta

Lahko Končni stres zmanjšuje tradicija je treba opraviti vsak večer
1:.. Družinsko kosilo

Zasebne vede pravijo strokovnjaki da obstajajo različne vrste tradicij. Nekateri so centered okoli praznovanja (kot so praznike in rojstne dneve) ali posebnih dogodkov, ustvarjenih v okviru družine (kot so počitnice ali igralne noči). Drugi pa slonijo na vsakodnevnih dejavnostih [vir: Hill]. Družinska večerja spada v slednjo kategorijo

večerjo morda niso bili šteti za poseben dogodek pred 50 leti, ko je bil skupni del družine je dnevna rutina. ampak v teh dneh, ko imajo še 5-letniki zaseden koledarje, lahko večerni obrok je redka priložnost. Vendar pa lahko ta preprosta dogodek daje celotno gospodinjstvo priložnost otresti je na dan in obveznice. Plus, družinske večerje so bolj verjetno, da bo hranljiva kot jedo in spelji večerih. To je pomembno iz več razlogov, vendar ne boste mogli upoštevati, je, da se lahko pravica prehrana je sestavni del upravljanja s stresom [vir: VitaDocs].

Samo ne dovolite, da misliš, da moraš pripraviti velik obrok vsak večer. Prenos takega pritiska na sebi lahko privede do opustitve to dr

Page [1] [2] [3] [4]