Tako kot je gibanje celotnega telesa, pomembne za vožnjo, celotno Telo je za metanje krogle ali diskusa. Metati diskuse, so vaši športniki začeti z vajo s stalnega metu in premaknite na pol met. Ko so osvojili pol met, jih lahko premaknete na polno met. Športnik je roko bo delovala kot vzvod, s nog in trupa, ki poganjajo diskuse naprej. Za strel dana, mora športnik začne tako, da držite strelom tik ob njegovem vratu. Kot športnik potiska off, bo zagon iz nog in bokov poslati shot letenje - ročica služi zgolj kot vodilo [vir: Track Field Events]
Če želite izvedeti več o tem, metanje krogle in diskusa. , kot tudi drugih atletskih disciplinah, preberite naslednjo stran o atletske opreme.
atletskih oprema
Poleg dober par čevljev, bodo tekači naleteli še nekaj kosov opreme tira. Če sodelujejo pri relejev, ki jih bomo uporabili palico, in, seveda, bo hurdlers naleteli na ovire in skakalci bodo uporabili ciljno mat in nastavljivo bar. Šprinterji bodo uporabljali z začetkom blokov na startno črto, tako da lahko push off, ko se začne dirka. To je treba vzeti sprinter približno pet korakov naraščati od crouching položaja na začetni blok doseči polno-on teče stališče [vir: Y-Coach].
discus je ravna plošča, ki ima stranice narejene gume, plastike, kovine ali lesa z kovinskega jedra in mu daje težo. V srednji šoli atletiki, fantje ponavadi vrgel diskusa tehta približno 4 lbs (1,7 kg), medtem ko so dekleta vrgel diskusa, ki tehta približno 2 lbs (I kg). Strel dana, na drugi strani pa je trdna krogla, ki se prilega v roki metalko stranke. Fantje navadno uporabljajo 12-funt (5,44 kg), žogo in dekleta uporabite 8,8-kilogramskega žogo (4 kg) [vir: Track Field Events]
Imejte v mislih, da je poleg očitnega opreme, ki jo športniki, ki se uporablja. , boste morda želeli, da imajo še nekaj drugih stvari, na strani za pomoč praksa teče gladko, kot je dobro štoparica, glasno piščalko in obilo vode.
Poučevanje mladih športnikov, kako tekmujejo v atletiki in uporabo Oprema pravilno je šele začetek, da so uspešni trener. Hranite branje za nasvete o treniranja mladih atletskih.
Mladincev atletskih napada namige
Veliko dobrih mladinski inštruiranje filozofije uporabljajo za različne športe, vključno progi in na terenu. Kot trener mladih, vaš cilj je naučiti mlade športnike, kako tekmovati, kako se uživajo in kako analizirati in izboljšati njihovo učinkovitost.
Ko ste sposobni, izšlo s svojimi š
