Brskanje članek Kako spanje vpliva na osteoartritisa? Kako spanje vpliva osteoartritisa?
Večina ljudi z osteoartrozo utrujeni. V mnogih primerih, utrujenost je povezana z depresijo, zaskrbljujoče, revnih spanja ali stranskih učinkov zdravil. Kljub svoji vzroka, lahko utrujenost vaš bolečine počutim slabše. To lahko upočasni tudi svoje reflekse in poveča tveganje za škodo, ki jo povzroči, da pade ali prekomerno mišice. Dobili dovolj počitka, na drugi strani pa vam lahko pomaga bolje upravljati bolečine. Prav tako lahko pomaga zmanjšati bolečine in otekline v sklepih.
Če imate težave s spanjem, niste sami. Strokovnjaki spanja pravijo mnogi od nas niso dobili dovolj spanja. Ni normalna količina spanja; vsaka oseba, ki potrebuje drugačen znesek. Nekateri ljudje dobili skupaj globe po 4 do 6 ur spanja. Vendar pa je večina od nas potrebujejo 8 ur ali več, da delujejo na naše najboljše. Če želite izvedeti več o tem, ali ste dobili dovolj spanja, videti je spanje tako pomembno?