Protin je druga vrsta artritisa, ki se včasih zdi, da pojavil od nikoder. Napadi protina pogosto pride ponoči in povzroči hudo bolečino v velikih toe, roke, zapestja, noge ali gležnjev, zaradi česar je skupna vidno otekle in rdeče. Bolečina lahko traja teden ali dva in potem oditi tako nenadoma, kot se je zdelo.
Protin je posledica preobremenitev sečne kisline. Vaše telo proizvaja sečne kisline razčleniti snovi, znanih kot purinov, da vaše telo proizvaja naravno. Purini izhajajo tudi iz organskih mesa, sleda in sardonov. (Če je vaša družina noče jesti pico želite, ste lahko v nevarnosti.) Ledvice ponavadi skrbijo sečne kisline, vendar včasih ne zmorem obremenitev. Ko preveč sečne kisline kopiči v krvi, lahko kristali v sklepih in začeli delati težave. Nezdravljen protin bo sčasoma poškoduje vaše prizadetih sklepov.
Prekomerno uživanje alkohola, visok krvni tlak in dednosti poveča tveganje za protina. To je mogoče zdraviti z NSAID, steroidi, kolhicin (zdravilo, ki omejuje vnetje, protin, povzročene) in alopurinol, zdravilo, ki pomaga preprečiti purine postali sečne kisline na prvem mestu.
Nonsurgical zdravljenje artritisa, od Aspirina za akupunkturo
Na srečo za tiste, ki trpijo za artritisom, so na voljo zdravljenja, ki lahko olajša bolečine, otekanje in nelagodje kot tudi omejitev poškodbe sklepov. Ena na voljo zdravljenje ne bo potrebno na izlet na zdravnika: dobro staromodno hujšanje. Z dieto in telesno vadbo, lahko shed presežek funtov, ki dodajo stres in na že preobremenjena sklepih
Jejte dobro uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in ". Dobra " maščobe (enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobe, kot je bilo ugotovljeno v oreščki, ribe, olje oljne repice in sončnično olje). Vitamin C - na voljo v pomarančni sok - Dokazano je, da upočasni napredovanje osteoartritisa, medtem ko je vitamin D je pomemben za trdnost kosti. Omega-3 maščobne kisline pomagajo zatreti vnetje in jih lahko najdemo v različnih rib, kot tudi tofu in laneno.
Ko greste za vadbo, ne naporno ali neskladen dejavnosti, ki lahko poslabša bolečino. Stretch in ogreje pred vadbo in se raztezajo in ohladi,
