Kako izboljšati komunikacijo o artritisa z mojo družino a

How morem izboljšati komunikacijo o artritisa z mojo družino in prijatelji?
Kako izboljšati komunikacijo o artritisu s svojo družino in prijatelji?

bolečin artritisa in frustracija, boste morda počutili iz ne bi mogli narediti stvari, ki jih uporabljajo za to lahko pogosto pripelje do občutkov izoliranosti, osamljenosti in depresije. Tisti, ki skrbi za vas najbolj lahko ta občutek ali opazite, da niste vaš stari jaz. Po drugi strani pa bi lahko počutijo izolirani od vas ali osamljeni, ali pa narobe razumel, kako se počutiš. To je razlog, zakaj je pomembno, da se pogovorite o vaših potreb, strahov in vprašanj z ljudmi, ki jih imate radi. Poskusite naslednje teh smernic, ki vam pomaga komunicirati s svojimi najdražjimi.

Pogovorite se s svojo družino o tem, kako vaš artritis počutiš. Prosite jih, kako se jih naredi počutim. Brainstorm načine, da lahko skupaj delujejo, da bo življenje boljše za vse v gospodinjstvu. Enako storite tudi s svojimi prijatelji. Morda boste presenečeni, da se naučijo, da vas pogrešam in so pripravljeni spremeniti nekatere dejavnosti, ki jih uporabljajo storiti skupaj, samo zato, da lahko vodijo vas vidim toliko kot prej.

Pogovor pošteno z vašega zakonca ali partnerja o tvoje frustracije. Če imate težave s spolnimi odnosi zaradi bolečine v sklepih ali togost, lahko naredite popravke. Pogovorite se s svojim zdravnikom o prilagoditvi svoj urnik zdravil, tako da je vaša bolečina ali vnetje zmanjša v časih, ki jih želite imeti spolne odnose. Poskusite tudi različne položaje, tako da boste lahko našli enega, ki je najbolj udobno. Načrt za to, da intimno v času dneva, ko so vaši simptomi najmanj moteča.

Prepričajte se, da vaš zakonec, partner ali družinski član, vključenih v vašem načrtu zdravljenja. Prosite jih, naj vas spremljajo na nekatere od vaših zdravstvenih imenovanj, če želite izvedeti več o svojem zdravljenju. Poznavanje, katera zdravila jemljete ali katere vaje so del vaše rutine lahko izboljša občutek delitve. Prav tako lahko izposodite tudi podporo.

Povabite družinske člane, da se udeležijo podporne artritis skupin z vami. To jim daje priložnost, da slišijo, kako so drugi spopadajo z njihovim stanjem, in to jim tudi omogoča, da delijo svoje pomisleke z ljudmi, ki lahko gredo skozi podobne stvari.

Razmislite o vašem artritisa kot priložnost za učenje novih spretnosti. Ob artritis vas lahko spodbudi, da bi jedli zdravo, ali vam pomagajo zgraditi svojo notranjo moč z

Page [1] [2]