Odpočijte
Page 
[1] [2]
[1] [2]
ek pisarni ali vodja pisarne za imetnika dokumenta, ki je pritrjen na računalniškem zaslonu ali stoji na vaši mizi in je nastavljiva.
Če govorimo o telefonu veliko, dobil telefonsko slušalko. To vam prihrani trud držanje telefona ali z uporabo boleče vratne in ramenske mišice, da zibelka sprejemnik.
Če boste to storili gradnjo ali inženirsko delo, vprašati o ergonomskih ali industrijskih pripomočkov, kot so nastavljive delovne mize, rezila, in policisti, ki imajo nastavljive kote. Zahteva tudi oprijem blazinice ali drugih prilagodljivih materialov za ročno orodje, tako da so lažje oprijem.
Odpočijte
Vzemite 5-minutne odmore ves vaš dan, da se raztezajo, tako da vam pomaga ohraniti fug odvodne. Vadite tudi sprostitvene in dihalne vaje. To vam lahko pomaga, da stres na delovnem mestu stran, zmanjša napetost v mišicah, in se boste počutili bolje.
Vstani od vaši mizi vsaj enkrat vsako uro. Ko tipkate, stresite roke ven med stranmi in rahlo pretegnili noge ali vratu. To lahko pomaga ohraniti mišice ohlapne in prepreči svoje sklepe postal preveč trd.
Odpočijte
artritis
- Lahko dobim RA?
- Kako lahko artritis vpliva na moje vsakd…
- Injiciranje Corticosteroids
- Kako sem lahko prepričan, da sem imel o…
- Kaj lahko storim za zmanjšanje simptomo…
- Artritis in Heredity
- Kaj stranski učinki artritis zdravil bi…
- Kaj moram vedeti o alternativne in kompl…
- Nasveti za kopanje, ščetkanje, in še …
- Kaj se dogaja z mano, ko imam artritis
- Glukozamin in Chondroitin
- Sedimentacije eritrocitov Rate , ali ESR
- Kaj se zgodi v osteoartritisa?
- Naj bi sledil svojim artritis simptomi ?…
- Kako lahko naredim, da je lažje, da se …