nato pa:.
Naj ljubljenčka iz vaše spalnice in obdržati vrata spalnice zaprta.
Pokrijte zračnikov v vašo spalnico s težkim materialom za filtriranje zraka. *
Odstrani preproge in pohištvo pokrita s tkanino iz vašega doma. Če to ni mogoče, obdržati hišnega ljubljenčka iz prostorov, kjer so te.
Ščurek Veliko ljudi z astmo so alergični na posušenih iztrebki in ostanki ščurkov.
Naj vso hrano iz vaše spalnice.
Naj hrano in smeti v zaprtih posodah (nikoli hrano pustite ven).
Uporabite strup vabe, praški, geli, ali pasto (na primer, borova kislina). Lahko uporabite tudi pasti.
Če se uporablja spray ubiti ščurke, ostani ven iz sobe, dokler vonj izgine.
Vacuum Cleaning Sesanje razpihuje prah in lahko sprožijo napade astme. Tukaj je nekaj predlogov:
Poskusi, da bi dobili nekoga drugega, da vakuumsko zate enkrat ali dvakrat na teden, če je le mogoče. Ostati zunaj prostorov, medtem ko se jih posesati in za kratek čas zatem.
Če vakuum, uporabite masko za prah (iz skladišča strojne opreme), dvoplastno ali mikrofilter sesalnik vrečko, * ali sesalnik s filtrom HEPA. *
Notranja Mold Mold je skupni notranji alergen in astma sprožilec. Poskusite te nasvete:
Fix zamenjaj pipe, cevi, ali druge vire vode
Očistite plesniv površine s čistilom, ki ima belilo v njem
cvetni prah.. in Outdoor Mold Kaj storiti v času vašega alergije sezone (ko so cvetni prah ali plesen spore število visoko):.
Poskusite obdržati vaš okno zaprto
Ostanite v zaprtih prostorih z okni zaprta med opoldne in popoldne, če lahko. Cvetnega prahu in nekatere plesni spore grofje so najvišje v tistem času.
Vprašajte svojega zdravnika, ali morate vzeti ali povečati protivnetno zdravilo pred vašimi alergijami začetkom sezone.
Smoke, močnih vonjav, in spreji Vse to lahko sproži napade astme. Tu so stvari, ki jih lahko storite.
Če je le mogoče, ne uporabljajte peči na drva, grelec kerozin, ali kamin
Poskušajte ostati stran od močnih vonjav in sprejev, ., kot so parfumi, smukec, lak za lase in barve
Bivanje Active z astmo
Vaja, šport, delo, ali Predvajaj Če je vaša astma poslabša z vadbo, poskusite te predloge:
Morali bi biti sposobni biti aktiven brez simptomov. Obiščite svojega zdravnika, če imate simptome astme, ko ste aktivni -.. Všeč, ko vadite, ne šport, play, ali trdo delatiPage
[1] [2] [3] 
