How Do I prevzame moj holesterol zdravje?
Kako prevzamejo moj holesterol zdravje?
Dejanja, ki bi razliko
Delo pri ponudniku zdravstvenega varstva. Postavljajte vprašanja. Če ne misliš, da lahko to, kar je zdravnik želi, da, tako praviš. Skupaj, vi in vaš zdravnik lahko prišli do alternativ.
Spremljajte svoj načrt zdravljenja. Spremljajte svoje simptome in vaših zdravil. Obvestite svojega zdravstvenega delavca, če opazite težave.
Sprejeti zdravega načina življenja. Redno vadbo. Jejte zdravo prehrano. Get dovolj počitka.
Upravljanje stresa. Učenje za obvladovanje vsakdanjega stresa vam lahko pomaga ukvarjajo z vsemi spremembami, ki jih morate narediti.
Poiščite podporo, ki jo potrebujete. Nimate, da se ukvarjajo sami s svojim stanju. Podpora lahko bi bilo lažje za vas, da upravljate svoje raven holesterola v krvi.
Ne obupati. Potreben je čas za spremembo. Toda najprej morate verjeti, da je to mogoče.
Ne boste mogli nadzorovati raven holesterola, če delate na tem. Po skozi o tem, kaj morate storiti, je verjetno ne bo čutiti enostavno na prvi. V bistvu, lahko počutijo prepričljivo. Pridobivanju znanja o tem, kaj storiti, je prvi korak k sprejemanju zdravih navad, ki lahko sčasoma postane rutina za vas. Poskusi, da bi si čas, da se naučijo. Postavljajte vprašanja, ko morate, in se učiti iz svojih napak. To vam lahko pomaga razviti odnos, kar potrebujete. S tem odnosom boste pripravljeni, da sprejmejo korake v smeri dobrega zdravja. Večina ljudi, ki to vodnjak imajo močan občutek dosežek in moči nad svojim življenjem. Lahko se pridružijo svoje vrste.
