Moram shujšati ?
Če ste pretežki in imajo visok krvni tlak , hujšanje lahko najbolj učinkovito non- medicine metodo lahko uporabite za zmanjšanje krvnega pritiska . Če ste pretežki , boste morali sprejeti oba izmed naslednjih ukrepov , ki vam pomaga izgubiti odvečno težo .
Ostani proč od over-the -counter zdravil , ki se uporabljajo za zdravljenje debelosti . Mnoge od teh zdravil vsebujejo sestavine , ki lahko poveča krvni tlak . Vaš zdravnik vam lahko pomaga razviti načrt za hujšanje , ki je pravi za vas. Izgubiti čim manj kot 10 kilogramov, lahko zniža krvni tlak in imajo pozitiven učinek na druge dejavnike tveganja za bolezni srca , kot sta sladkorna bolezen in visok krvni holesterol.