5 zdravje srca Miti
Ko razmišljamo o stanju naših srcih, imamo tendenco, da razmislek o ljubezni in romantike. Konec koncev, obstaja na milijone pesmi o tuga, in prav toliko filmov in televizijskih oddaj o iskanju nekoga, ki naredi naš srčni plapolanje od sreče. Imamo sliko rdeče-papir srca narezane za Valentinovo, ne tridimenzionalni organ, ki bije v nas. Prepogosto ne upoštevajo zdravje naših srcih, dokler ne bo prepozno, in takšna pomota je bolj tragično kot strtega srca, ki ga je prvi romantiko povzročil. Pomembno je vedeti, dejstva o tem, kako tvoje srce deluje in kaj potrebuje za delovanje na najboljše, vendar pa so le toliko mitov o zdravju srca, saj so pesmi o tuga. V tem članku bomo si oglejte pet takšnih mitov in nastavite zapis naravnost
1:. To je težko reči, ko ste ob srčni napad
v filmih, ni nihče dvomi, da oni imajo srčni napad - če sklopka po prsih, gasp sapo in začnete potiti. In morda veste, da se bolečine na levi strani prsnega koša in roko je klasičen znak. Res je, da te značilnosti opisujejo srčni napad, ampak samo včasih. Mnogi ljudje trpijo zaradi srčne kapi, ampak pisati simptome off kot zgago ali utrujenosti. Ženske se pojavljajo tudi, da bodo imeli srčni napad različno, kar lahko povzroči zamudo pri pridobivanju zdravljenje. Ženska, ki ima srčni napad morda ne pride do bolečine v prsnem košu, vendar se namesto tega lahko imajo želodec, nazaj, čeljusti ali bolečine v vratu. Ona ima lahko tudi težave z dihanjem, trpijo slabost in občutek večinoma utrujeni. Ko gre za vaše srce, je pomembno, da preuči vir vseh simptomov
2:. Vi ste v Clear, če kupite živila, označena "Trans-Fat-Free"
Trans maščobe so pogosto predstavljena kot velik slab volk, ven, da bi dobili svoje srce. Kot rezultat, restavracije razglašajo, da so te maščobe ne uporabljajo v svojih kuhinjah in trgovinah so založena s trans-nemastnih predmetov. Res je, da so trans maščobe ni prijatelj tvojega srca, ampak slepo kupujejo predmete z oznakami trans-nemastnih ni način, da bo vaše srce zaščiteni. Za eno stvar, izdelki, ki trdijo, da so trans-maščob lahko še vedno vsebujejo do pol grama trans maščob in ohranjati etiketo. Če je velikost porcija majhna, in jo uživate celoten paket, potem lahko zlahka pogoltnejo dobro kupčijo trans maščob. In izdelek z nizko vsebnostjo trans maščob še mogoče zagozda poln nasičenih maščob, ki so No. 2 od srca sovražnika seznamu. Se prepričajte, da ste hranjenje vaše srce z dobre stvar
[1] 