Mnogi simptomi težav s srcem se pogosto odpisani kot stres ali anksioznost. Recimo, da ste v službi, in tvoje srce začne dirke. Možno je, da je stres krivec - tvoj šef je lahko samo hodil po - ampak to je tudi možno, da je hiter srčni utrip v mirovanju znak globlji problem kot tvoj šef videnje, kar ste iskali na računalniku. Možno je, da imate nepravilen srčni utrip, ki zahteva zdravljenje. Podobno je, če ste pogosto občutek, kot da ste hyperventilating, to je enostavno, da ga kreda do anksioznosti, vendar je vredno razmisliti, ali imate težave s srcem.
V današnjem svetu je zaseden, lahko mislimo, da stres in anksioznost so samo del življenja, stvari, ki jih je treba prenašale. Ampak tudi, če ste prepričani, da je vaš srčni utrip dirke zaradi stresa, ste še vedno poškodovali svoje srce na dolgi rok. Sčasoma se bo nenehno pospešuje srce oslabi sposobnost srca za črpanje krvi v druge dele telesa. To pomeni, da so metode za zmanjševanje stresa, kot so joga, meditacija in sproščujoče kopeli prav tako pomembno, da se vaše srce kot zdravo prehrano in redno vadbo.
Na zadnji strani, smo že omenili, da je starost eden od dejavnikov tveganja za težave s srcem; kot boš starejši, imate večjo verjetnost, da stvari, kot so bolezni srca ali srčnega napada. Toda to ne pomeni, da je zdravje srca skrb samo ljudje srednjih let. Možno je, da začnete razvoj bolezni koronarnih arterij kot najstnik, in ljudje v svojih 20-ih in 30-ih so trpeli zaradi srčne kapi. Srce-Zdrav življenjski slog je treba začeti že v otroštvu, tako da otroci ne razvijejo slabe navade, ki jih nosijo s seboj v odraslost. Da dajo otrokom najboljši možen začetek srca, morajo starši jih spodbujati, da uveljavljajo, omejiti čas, porabljen pred televizijskim ali računalniškim zaslonom, in služijo zdrave, dobro uravnotežene obroke. In če ste starš je videti, da skok-start sedeči otroka, najboljša stvar je, da dober zgled in se gibljejo sami. Izdelava vadbo in zdravo prehrano družinskega prednost bo še dolgo pot k zagotavljanju zdravja dolgoročno srca.
Vemo, da ljudje, ki jedo slabo in ne izvajajo imajo povečano tveganje za težave s srcem, ampak ravno nasprotno ne drži. Samo zato, ker ste na zdravo telesno težo, ne pomeni, da je vaše srce zdravo. Predvsem je zdravje vašega srca vpliva genetike; družinska zgodovina zdravst
