Prej ste se naučili, da je cink pomemben mineral za vaše zdravje. Pomaga naš razvoj in ohranja naše čute okus in vonj v šahu. Poleg tega, da pomaga imunskemu sistemu delo na optimalni ravni, ki je odličen način za boj proti off okužbe in bolezni, kot je prehlad. V resnici, je mislil, da se cink pomanjkljivosti pri bolj ranljivih skupin prebivalstva - kot so otroci in starejši - so vezani na možnosti okužb, kot je pljučnica [vir: Urad prehranskih dopolnil]
Lahko. imejte raven cinka v preverjanjem, ki ga iščete ne dlje kot vašem lokalnem trgu hrane. Živila, kot so stročnice (fižol, leča, ipd), govedine, perutnine in oreščki so visoko cinka. Polnozrnati živila, kot so žita in kruh, so dober vir cinka, čeprav cela zrna ne zagotavljajo absorpcijske cinka, kakor hitro, kot je meso viri [vir: KidsHealth, Pisarniški prehranskih dopolnil]
1:. Cink spodbuja hitro celjenje.
smo se pogovarjali o tem, kako cink pridemo iz naravnih živil pomaga naš imunski sistem, vendar ste vedeli, da je prav tako pomaga pri rasti celic? Cink celo pomaga naše telo ozdravi, kar je dobrodošlo pomoč, ko gre za ureznine in rane [vir: KidsHealth]
Seveda kosi in rane niso simptom prehlada - če vaša bolezen vas naredi. Ošamućen in vam zdrsne z nožem, medtem ko pripravlja svojo piščanec Rezanec juha - toda držimo vse ostalo o vašem zdravju v tip-top formi ne zdi dobra poteza, ko se ukvarjajo z mrazom. Konec koncev, lahko tudi manjše stvari, kot je strganje na prstu vas pošiljam čez rob, ko je vse, kar želite storiti, curl up na kavču in zvonil zvonec za pomoč.
