Zagovorniki stradajo vročino včasih trdijo, da prebavljanju hrane porablja energijo, ki telo potrebuje za boj proti okužbi, ampak to ni res tako: Le 10 odstotkov vnosa energije telesa gre prebavljati hrano [vir: Williams].
Torej, kaj bi morali jesti, če imate vročino, in koliko? Bomo ukvarjajo s tem v naslednjem poglavju
Kaj morate jesti ko si bolan. Neveljavno je Menu
Ko imaš vročino, morda ne boste počutili tako kot jedo. To je zato, ker so citokini, kemični sli, ki jih sproščajo imunski sistem, da je trik hipotalamus v ponastavitvijo termostat telesa, tudi opica okoli s svojim apetitom, ki kontrol hipotalamusu. Poleg tega so nekatere virusne okužbe, ki povzročajo vročino napad tudi v želodec in da želite na bruhanje, ki ni preveč tekne.
Kljub temu, večina strokovnjakov strinja, da vaše telo potrebuje dobre prehrane, ko si bolan, tako da lahko imunski sistem opravlja svoje delo. Ob dovolj kalorij zagnati mehanizem okužbe spopadov je še posebej pomembno, kar je razlog, zakaj naj bi dietetičen vas prosimo, da odmor od nizkokalorično režimov v sezoni gripe, ki traja od oktobra do januarja.
Torej, kaj morate dejansko jesti in piti, če imate vročino? Začnite s tekočinami, saj lahko vaše telo postane dehidrirana, še posebej, če ste bili bruhanje ali imeli drisko. Začni majhna, z nekaj unč vode ali limonin apna soda (izpustil flat prvič, tako da se mehurčki ne moti vaš želodec). Ponavljam, da vsakih 15 do 30 minut za nekaj ur, nato pa začnete jemati večje količine vode, čaj, sadni sok in temelji na sok pijače, gazirane brezalkoholne pijače in juho. Po tem, daje trdno živilo poskusiti. Morda boste želeli, da začnete blagi, z nekaj podobnega maslom beli toast, ampak samo o vsakem hrano, ki ne povzroča slabost je v redu.
