Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> bolezni pogoji >> diabetes >>

Beljakovin in Diabetes

d vsak teden.
  • Skip zajtrk mesa. Tradicionalni meso za zajtrk, kot so slanina, klobase, šunko in zrezek, ponavadi veliko maščob. Namesto tega odločijo za toplo ali hladno žita ali palačinke.
  • Uporabite beljaki namesto celih jajc, saj so rumenjaki vsebujejo holesterol. Ali pa uporabite jajčni nadomestki.
  • Load vaš krožnik z zrn, škroba in zelenjavo. Pustite samo eno četrtino vašem krožniku za beljakovine.
    Page [1] [2]