Skrb za vaš Feet

vedno drgnjenje kožo le v eno smer. Nato pa na losjona takoj, ko ga uporabljate; izogniti pridobivanje losjon med prste. Ti ukrepi vam pomaga izogniti trgajo kožo. Nikoli ne uporabljajte kemičnih snovi ali britvice. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate o tem, kaj je najboljše za vaše noge. Če ne morete preprosto zmanjšanje žulji, se pogovorite s svojim podiatrist.

Naj bodo vaše noge tople. Ne hodi v mokrih čevljev ali izpostavljajte noge na ekstremnem mrazu. Ampak nikoli ne uporabljajte termoforjev, grelne blazine ali električne odeje na noge. Lahko zapišete vaše noge ne da bi se zavedali.

Ali zdravnik preveril noge na vsakem imenovanju. Ne pozabite, da sleci nogavice in čevlje, medtem ko čakate na svojega zdravnika.
Izbira čevlje in nogavice

Nosite dobro oblazinjene nogavice, ki nimajo znotraj šivi ali grebenov. Izogibajte nogavice z elastičnimi trakovi ali podveze. Ostani proč od nogavic, ki ožajo noge. Potegnite svoje nogavice na rahlo, da se prepreči trganje na noht.

Izberite stanovanje, dobro Opremljanje čevlje, ki zagotavljajo podporo in da ne drgnite ali bind. Vedno kupiti čevlje v popoldanskih urah, ker je to, ko so noge rahlo otekle. Poglej za čevlje, narejene iz mehkega, zračnega materiala kot usnje. Izogibajte čevlji narejeni iz plastike ali umetnih materialov. Če imate težave pri iskanju čevlje, ki ustrezajo, boste morda morali kupiti po meri oblikovanimi-čevlje. Posvetujte se s svojim podiatrist za napotitev.

Break v nove čevlje postopoma. Nikoli ne nosite nov par za več kot dve uri. Nato preverite noge za mehurji ali območjih rdečico. Spremenite čevlje vsak dan, da bi jim omogočili ustrezno posuši med nošenjem.

Ne nosite sandale ali gredo bosi. Bose noge lahko zlahka postane rez ali v modricah in povzroči globoke rane, ki se imenuje razjede, ki lahko celo privede do amputacije. Sandali pritisk med ali na prstih. Prav tako lahko omogočajo stopala na slide in pripelje do poškodb. Hranite copate z vašo posteljo za uporabo, ko prideš gor ponoči.

Preverite znotraj vaše čevlje, preden jih nosi. Prepričajte se, da ni kamenček, nohti ali drugimi ostrimi predmeti v njih. Prav tako se prepričajte, da je čevelj sama ni hrapava in Podloga ni raztrgana.

Prispeval Bobbie Hasselbring

Pregledal Beth Soda, MD

Zadnji posodobljeni junij 2008

Page [1] [2]