Kako zrak v nižjih režnja pljuč je ključnega pomena, Douillard pojasnjuje, saj " nižje režnja so pomirjujoče in popravila; imajo živcev v njih, ki so ravno nasprotno od zgornjih mešičke, ki so stresne receptorje ".
Na žalost, večina izmed nas diha plitvo, čeprav naših ustih. " Rebro kletka ima naravno stiskali učinek pomagal priti zrak ven, " ugotavlja Douillard. " Dodaj čustva do tega, in za večino od nas je naša prsni koš postane kletko, stiskali na naše srce in naša pljuča, nas silijo, da dihamo kot zajci - mali, plitvih vdihov zgornji prsih, 28.000-krat na dan. "
Za merjenje ali imate dovolj dihalne zmogljivosti, poskusite to vajo iz Douillard: Pojdite na sprehod, globoko vdihnite skozi nos, preštejte, koliko korakov ste vzeli za eno polno vdiha in izdiha. " Morate vsaj 21 korakov na dihanje skozi nos, da imajo nekaj občutka učinkovitosti dihal. " Ali pa, če greš za zmerno vožnjo, in vam ni treba odpreti usta, da diha, je še dodal.
Občutki Sinusitis Trigger?
Seveda, poleg mehanike pravilnega dihanja, preplet fizičnega z duševnimi sestavinami sinusitisa ga ni mogoče spregledati. " Pomislite telesa v smislu, da ima vsakdo svoboden vijak nekje " pravi dr Schulz, medicinski intuitivno. " Bolezen je deloma genetsko; deloma zaradi virusov, bakterij ali stare poškodbe; in delno zaradi čustvenega zdravja. " Z drugimi besedami, ste morda nagnjeni k sinusi težave kot posledica oddaljil septuma ali zlomljenim nosom, vendar brez nezdravih čustva, misli in prepričanja, da vozi bolezenskega procesa, ki jih morda nikoli ne pride do okuženih sinusov.
Tako menijo, da je v celoti opomore od boleznijo dihal, boste morali obravnavati vse vidike vzroka. V nasprotnem primeru bi lahko na koncu zdravljenje simptomov, ki jih bo prinesla nekaj olajšanja, ampak nikoli ne prideš na vrhuncu vitalnosti -. Kjer Dr. Ivker, nekdanji sinusitis trpin, pravi, da je danes, zaradi reševanju svojega problema iz vseh smeri
