Brskanje članek Kako moje spanje in počitek vzorce vplivalo na moje glavobole ? Kako moj spanec in vzorci počitka vplivalo na moje glavobole ?
Spremembe v vaših spanja lahko prinese na glavobol . Zato , vodenje dosleden urnik spanja , je ključnega pomena za učinkovito upravljanje glavobol . Če spite pozno na vikend , na primer, bi lahko dobili tako imenovani vikend glavobol . Včasih se spreminja v vašem vzorcu spanja lahko vodi tudi do sprememb v trenutku, ko pijete kofein , drugo skupno glavobol sprožilec.
Lahko se zgodi , da ko ste preveč utrujeni , boste dobili glavobol . Morda zato, ker ste izpuščajte obrokov ali drugih sprememb v vašem prehranjevanja vzorec , samo niso dobili dovolj spanja ali pa so spremenili svoje vzorce spanja . Vse te stvari lahko povzroči glavobol ali jih še slabše .