Brskanje članek lahko zdravljenje vaše sinusov težave doma? Lahko zdravljenje vaše sinusi probleme doma?
Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite doma za zdravljenje sinusi probleme. Najprej se prepričajte, da pijete veliko tekočine, predvsem vode in čisti sadni sok. Mazanje sinusov lahko pomaga olajšati tiste grde simptome, povezane s sinusi. Mazanje redči tudi svoje debele sinusni sluzi in spodbuja sluznice drenažo. Prav tako je pomembno, da se navlažijo vaše sinusni votline. To lahko storite z dihanjem v paro iz zamrzovalnikom ali vročo prho. Ali ta dva do štirikrat na dan za najboljše rezultate. Drugič, uporabiti topel obkladek na obrazu, ki lahko pomaga pri lajšanju bolečin sinusov in nežnost. Tretjič, izperite vašega nosu, ki pomaga jasne vaše nosne votline. To se imenuje nosni izpiranje. Sperite nosu vsaj dvakrat na dan. Četrtič, spal s svojo glavo privzdignil. To lahko pomaga z nosno drenažo in nosno lajšanje bolečin.
Če imate sinusi probleme morate izogibati več situacij. Ne letijo na ravnini, ko preobremenjeno, saj to lahko poslabša vaše sinusi probleme. Prav tako morate izogibati nenadnim spremembam temperature in ekstremnimi temperaturami [vir: Medline Plus]. Poskusite pri over-the-counter bolečinam, kot so paracetamol ali ibuprofen, da pomaga lajšanje nosnega bolečine. Uporabljajte over-the-counter dekongestivi zmerno, saj lahko prekomerno privede do resnejših težav s sinusi [vir: Mayo kliniki].
Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se prepreči težave v prihodnje sinusi. Najprej zaščitite pred virusi in mikrobi. Umijte si roke pogosto in ne delijo kozarcev oz jedilni pribor z nikomer drugim. Drugič, če so vaše sinusov težave alergija povezana, upravljate svoje alergije z ustrezno intervencijo. Tretjič, izogniti cigaretni dim in onesnažen zrak toliko, kot je mogoče. Četrtič, ostali zdravi, ki jih jedo veliko sadja in zelenjave ter pitje veliko tekočine, tudi če nisi bolan
Launch Video Telesni Invaders:. Alergij in pršic