Brskanje članek Kronična kongestija sinusov kronična kongestija sinusov
Večina nas grozo drenažo sinusov in zastojev, ki prihaja z letnim mraza. Predstavljajte si, kaj nadloga ti simptomi postanejo, ko se pojavijo na dnevni osnovi.
Na žalost, bolniki imajo lahko redna vprašanja sinusi, ki vplivajo na njihove dejavnosti dneva v dan. Tretmaji lahko dnevne zdravila za lajšanje simptomov, in morebiti sinusov kirurgija. Za tiste s strukturnimi težavami, lahko nezmožnost sinusov, da odteče povzroči nastajanje tlaka. V teh primerih lahko operacija zelo uspešna. Za mnoge, operacija ne pride v poštev, ali pa ni dovolj za lajšanje simptomov. Ti bolniki so morali oceniti posebne dejavnike v svoji prehrani, in menijo, hranila za izboljšanje svojih sinusi simptome.
Večina bolnikov s kroničnimi težavami s sinusi boste doživeli obdobja, v celotnem letu, ko so njihovi simptomi slabši od drugih. Ti običajno pojavi zaradi poslabšanja spomladi in jeseni alergene. Posameznikove alergije zgraditi, dokler ne dosežejo praga, pri kateri simptomi časa, kot so zamašen nos, začeti izvajati. Okoljski alergeni, kot so cvetni prah in hišne prhljaj niso edine plačnice. Sprožilci Hrana, slabe prebave zdravje, neustrezno spanje in pomanjkanje dobre prehrane lahko vse poslabša sinusi probleme. Z izboljšanjem vsakega od teh dejavnikov, se lahko celotna alergen obremenitev premaknete pod pragom občutljivosti.
Lahko
Prehrana je najbolj pomembno, vendar premalo dejavnik. Dve glavni strategije obstajajo: Zmanjšanje rafinirano vnos sladkorja in raziskovanju morebitnih sprožilcev hrane. Rafinirani sladkor (beli namizni sladkor in visoko fruktozni koruzni sirup) poslabša ravnovesje številnih hormonov v telesu in spodbuja rast bolezni povzročajo bakterije. Poraba je treba zmanjšati ali odpraviti, da bistveno izboljša sinusi probleme.
Drugič, ena bi morala preučiti možnost telo reagira na živilih, porabljenih na redni osnovi. Pogosti krivci vključujejo mlekarno in zrn, ki vsebujejo gluten (pšenica, oves, rž, ječmen in pira). Tisti, ki trpijo zaradi kroničnih težav s sinusi bi morale razmisliti o dieti z odprave. Običajna oblika tej dieti se osredotoča na beljakovin, sadja in zelenjave, pri čemer se izogiba mleka ter zrna, ki vsebuje gluten v obdobju 2-3 tednov. Razprave o dieto odprave in preobčutljivosti na hrano so zajete v poglavju o hranilni vrednosti tega spletnega mesta.
Na naslednji strani najdete navodila za si
[1] 