Brskanje članek Spreminjanje vašega stališča Spreminjanje vašega stališča
Kako se boste odzvali na to, kar se dogaja okoli vas lahko izslediti nekatere vrste izkrivljenih vzorcev razmišljanja. Če ne izpodbijajo izkrivljeno razmišljanje, da lahko:
Pogosto izkrivljeno razmišljanje postane samodejno. To se zgodi tudi, ko niste zavedali. Prvi korak pri spreminjanju vašo izkrivljeno razmišljanje je, da se zavemo takega razmišljanja, kot se to zgodi.
Kaj storiti neprijetne občutke
Če imate neprijeten občutek, kot žalosti ali jeze, se ustavite in poskušate analizirati, kaj razmišljate v tistem trenutku. Vprašajte:???
Razmislite vzorce izkrivljenih razmišljanja in preučiti načine za njihovo odpravo.