depresije podporne skupine
Vaš osebni Support Team
Vaš osebni podpora ekipa mora biti sestavljena iz ljudi, ki se boste počutili dobro, podpirajo vas, in zagotavljajo pozitiven vpliv. So ljudje, ki jih čutijo udobno obrača v težkih časih. Seznam ljudi v vašem življenju, ki bi jih naredili člani tima dobro podporo. Dodaj na ta seznam, kot si gradijo več odnosov.
vaši skupnosti ekipo za podporo
Za vašo ekipo za podporo skupnosti morate poskusiti, da imajo vsaj 5 ljudje, ki so pripravljeni narediti zaveza, da bo na voljo kot podpornik. To lahko čutijo težko, da bi ta prizadevanja za spoznavanje ljudi, ampak, če lahko dobite tam, vaša prizadevanja bodo verjetno izplačalo v daljšem časovnem obdobju. Tukaj je nekaj idej za kako lahko zgradite svojo ekipo za podporo:
Udeležite skupin za podporo depresije. Eden izmed najboljših krajev, da bi našli osebne podpornike je v podporne skupine za ljudi z depresijo. To niso Terapevtske skupine. So kraji, kjer ljudje z depresijo pridejo skupaj za samopomoč in podporo. Te skupine so priložnost, da se z ljudmi, ki se ukvarjajo z enakimi težavami in vprašanji. Zagotavljajo kraj, kjer nimate skriti vaš problem. Ker člani skupine razumeti depresije, to je enostavno govoriti z njimi. Člani skupine lahko pogosto ponujajo nasvete za ravnanje probleme, povezane z depresijo.
So podporne skupine
Depresija pogosto navedene v oddelku koledarskem vašega lokalnega časopisa. Dobite lahko tudi napotitev od vašega terapevta ali storitev zdravstvenega varstva, od agencij v duševnem zdravju, ali od drugih, ki so depresivni. Lahko pokličete tudi sredstva, ki kotirajo na Kako lahko dobim podporo potrebujem? za napotitev na sestankih v vašem območju.
Iščem podporo in občutek skupnosti z drugimi ljudmi z depresijo lahko izboljša vaše splošno zdravje in dobro počutje. V pogovoru z drugimi ljudmi, ki imajo podobne izkušnje, frustracij in uspehov je lahko v veliko pomoč. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden se odločite za vse medicinske ali z zdravjem povezano svetovanje.
Volunteer. Še en odličen način, da bi naš
[1] 