Ali moram svetlobna terapija
Če je vaša depresija je sezonsko? -? Prihajajo na v jeseni in zimskih mesecih in bo odšel v pomlad - si lahko trpijo zaradi sezonsko čustveno motnjo (SAD). Oglejte Kaj je Sezonsko čustveno motnjo? če želite izvedeti več.
Kaj je to. Standardno zdravljenje SAD je dnevno izpostavljenost močni svetlobi. Za 80% SAD trpijo, to zdravljenje zmanjša ali ustavi simptome depresije. Svetlobno zdravljenje običajno vključuje polje svetlobe s posebnimi svetli luči. Te luči so veliko svetlejša od navadne svetlobe, ki oddajajo toliko kot 2.500 luksov. LUX je enota osvetljenosti. Navadna žarnica, lahko oddajajo 100 luxov. Vaš zdravnik lahko odredi posebne terapevtske luči za vas. Ker ti terapevtske luči zahtevajo natančno časovno in svetlost, da je varna in učinkovita, se prepričajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kaj čas dneva in kako dolgo uporabljati luči.
Bom izkoristite svetlobna terapija?
Opomba ki Izjave Spodnje velja za vas. Če ste depresivni in doživite nekateri od teh simptomov, kot so dnevne svetlobe zmanjša in zimskih pristopih, ki jih lahko izkoristijo svetlobno terapijo.