Discovery znanje
pustolovščina živali auto kultura zabava zdravje domači vrt lifestyle denar znanost tech
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> duševno zdravje >> depresija >>

Spopadanje s Depression

Coping z depresijo
Brskanje članek spopadanje z Depresija spopadanju z depresijo

depresivnih motnjah narediti eno počutijo izčrpani, ničvredna, nemočna, in brezupno. Takšne negativne misli in občutke, da nekateri ljudje se počutim kot obupal. Pomembno je, da se zavedaš, da so ti negativni pogledi del depresije in se običajno ne odražajo dejanskega stanja. Negativno razmišljanje zbledi kot zdravljenje začne učinkovati. V vmesnem času.

  • Nastavitev realne cilje v luči depresije in prevzeti razumen znesek odgovornosti
  • Break velike naloge v majhne tiste, postaviti nekaj prednostnih nalog, in to, kar . lahko, kot si lahko
  • Poskušajte biti z drugimi ljudmi in zaupam nekomu; je običajno bolje, kot biti sam in molčeč.
  • Sodelujte v dejavnosti, ki lahko se boste počutili bolje.
  • Mild vaja, bo film, ki je ballgame, ali sodelujejo v verske, socialne, ali druge dejavnosti, lahko pomaga.
  • Pričakujte vaše razpoloženje izboljšati postopoma, ne takoj. Počutiš bolje je potreben čas.
  • Priporočljivo je, da se odloži pomembne odločitve, dokler depresija dvignil. Preden se odločite, da bo znatno delovnih mest prehodnih sprememb, se poročita ali ločila, se pogovorite z drugimi, ki vas dobro poznajo in imajo bolj objektiven pogled na vašo situacijo
  • Ljudje redko ". Snap od " depresija. Vendar pa se lahko počutijo malo bolje iz dneva v dan.
  • Ne pozabite
    , pozitivno mišljenje bo nadomestil negativno razmišljanje, ki je del depresije in bo izginila, kot je vaša depresija odziva na zdravljenje.
  • Naj svojo družino in prijatelji, ki vam pomaga.

    Kako si lahko družina in prijatelji Pomoč depresivno osebo

    Najbolj pomembna stvar, kdo lahko stori za depresivno osebo je da bi mu pomagal, ali ji priti ustrezno diagnozo in zdravljenje. To lahko vključuje spodbuja posameznika, da ostanejo z zdravljenjem, dokler se simptomi začeli popuščati (več tednov), ali pa poiskati drugačno zdravljenje, če ne pride do izboljšanja.

    Včasih, lahko zahteva izdelavo sestanek in spremlja depresivno osebo k zdravniku. To lahko pomeni tudi spremljanje, ali je depresivna oseba jemanja zdravil. Depresivni oseba, je treba spodbujati, da ubogajo ukaze zdravnikove o uporabi alkoholnih izdelkov, medtem ko na zdravila. Druga najbolj pomembna stvar je, da ponudijo čustveno podporo.

    Gre za razumevanje, potrpežljivost, ljubezen in spodbudo. Engage depresivno osebo v

    Page [1] [2]

    • depresija

    več kategorij

    Avtorske pravice © 2015-2016 Discovery znanje