Katere druge tehnike lahko uporabim za zdravljenje depresije?
Kaj moram vedeti, če sem v psihoterapiji ?, se lahko naučite o kognitivno terapijo. Kognitivna terapija je lahko učinkovita pri zdravljenju zmerne depresije. Lahko uporabite tudi tehnike iz kognitivne terapije sami pomagati prilagoditi način razmišljanja in se odzovejo na svet okoli vas.
Ključ za kognitivno terapijo, je prepoznati in spremeniti negativne misli in prepričanja. Lahko uporabite veliko načeli kognitivne terapije, da bi spremenili svoje negativnosti, pospešitev okrevanja od depresije, in preprečiti ponovitev
Če želite izvedeti več o zdravljenju depresije, obiščite naslednje povezave:.