5 Znaki Teža Obsession
V skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni, 68 odstotkov Američanov je pretežkih ali debelih. Vendar pa v raziskavi, ki jo Consumer Reports opravila, le 11 odstotkov vprašanih je verjel, da je padla v vsaki kategoriji. [Vir: Rowan]
Tako je jasno, da je večina Američanov potrebujejo malo za budnico ko gre za telesno podobo. Še sporočila, da dosežejo ljudi glede teže lahko pogosto povzročijo več škode kot koristi. Razmislite o tem:
Jasno je, da za. tisoče ljudi vsako leto, diete ni le način, da ostanejo v formi; namesto, da postane nezdravo obsedenost. Ironična Posledica tega je, da je dejavnost, ki bi morala biti koristna - vodenje fit in trim. - Pogosto zvije povzroča resne stres tako za telo in duha
Tu smo preučiti pet opozorilne znake, ki se osredotočajo na eno ih teža se je porušil lestvice od zdravega preučitev nevarno posnetka
5:. Over-uveljavljanja
Vadba je odličen način za krepitev mišic in kosti, zmanjšanje stresa, izboljšanje usklajevanja in odganja številne bolezni kot hipertenzijo in osteoporozo. Razen kadar to ni
Ko vadba postane kompulzivno vedenje. - Pogosto posledica skrbi glede teže in telesne podobe - to dejansko lahko whittle stran mišično maso in poškoduje srce. Kompulzivno uveljavljanja, ki se imenuje tudi anoreksija athletica ali obvezna vaja, ki je označen z željo, da se izvaja nad vse - tudi če to pomeni, da daje gor prijatelje, manjka socialnih poslih, ali potiska skozi treninge, če se počutite slabo, poškodovan ali izčrpan.
Drugi opozorilni znak, da je uveljavljanje postala zdravstveno škodo namesto koristi, se počuti zelo krive, če ste zamudili vadbo, in podvoji svoje napore v naslednjem vadbe seji. Enako velja, če se kompulzivna vaditelj čuti on zaužijejo preveč kalorij pred treningom.
Če je kompulzivno vadba v kombinaciji z motnjo prehranjevanja, kot sta anoreksija (več o tem kasneje), se lahko rezultat usodna.
4: Pretirano omejevanje in /ali štetje ka
[1] 