Growing Pains
Najstniki pogosto pridejo do zdravnika pisarni z različnimi vrstami bolečine ali bolečine. Včasih bolečine so kratkotrajna in drugih časih bolečina lahko traja nekaj tednov do nekaj mesecev. "Rastne bolečine", je pogosto diagnoza dati za bolečine, ki pridejo in gredo. Potem ko je pred kratkim videl nekaj najstnikov s temi pritožbami, da me je spomnil na to, kako ti niso vedno rastejo bolečine, ampak signal iz tega organa, ki je podprla potrebe prehrane.
Telo gre skozi ogromno rast skozi celotno otroštvo, ki Podpreti je treba skozi najstniških letih. Tako pogosto, lahko dekleta in fantje trpijo zaradi znatnega bolečine v številnih sklepih, kot so kolena, noge in roke, kot tudi mišice, ne vedoč, da je vir njihovega bolečine prehranska pomanjkljivost. Hitra skeletne rast v puberteti zahteva veliko magnezija, kalcija in drugih mineralov in vitaminov, kot so vitamin D. Najstniki so tudi hitting starosti vzpostavitve neodvisnosti. To vključuje tudi, kaj se odločijo za jesti in piti. Toliko o tem, kaj je na voljo za otroke v šoli ali prek hitre hrane ne bo dovolj za ohranjanje zdravega telesa. Ko se telo ne dobi hranila, ki jih potrebuje, bo to, da nas obvestite. Fuge bo bolelo zaradi pomanjkanja hranil, ki vodijo kosti močne, tkivo odvodne vezivnega in pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin za nadzor vnetje. Brezalkoholne pijače in kava lahko postane pijača izbira za mnoge. To pomeni manj vode in tudi manj kalcija in magnezija v obliki brezalkoholnih pijač bo tanjšajo teh mineralov.
Zdravljenje za rastjo podjetja je, da krmo kosti in mišice, kar potrebujejo, da je zdrava. Minerali so zelo pomemben del sklepih in mišicah zdravje. To vključuje kalcij, magnezij in cink. Dieta potrebuje zdrave vire beljakovin kot travo krmijo govejega, fižol in jajca za dobavo teh mineralov. Mlečni izdelki oskrbujejo kalcij, če pa so mlečni izdelki ne prenaša, se prepričajte, da vključuje veliko listnate zelenjave v prehrani, kot so ohrovt. Da bi bolje absorbirajo in uporabijo kalcij, mora organ imeti optimalne količine vitamina D. To je kritična točka, kot je vitamin D, ki je tako enostavno in stroškovno učinkovito, da pridobi, lahko še nizke ravni vitamina D zamuditi. Znano je, da je dejavnik za bolečino in ga je treba preveriti s tekočim, kronične bolečine [1]. Telo potrebuje tudi esencialne maščobne kisline (EFA), da ohrani zdravo kožo in lase, kot tudi zdravje srca in možganov. Esencialne maščobne kisline b
[1] 