10 Nasveti iz Dominique Dawes o vodenju Kids Zdrava
Spomnite se, kako je kot otrok, je bilo vse, kar je bil prvi? Tam je bil prvi dan šole, prvič sleepover stranka, prvič, da smo morali postaviti zase in se prvič soočamo neuspeh. V bistvu, ko gledam nazaj, tako razburljiva kot lahko otroštvo biti, to je tudi čas udarci in odrgninami.
Ampak ti je uspelo, in to vas naredi vir veliko nasvetov za otroke v vaši skupnosti. Ali ste od staršev, starejšega brata ali mentor za otroke v vašem življenju, ki jih imajo lahko pomembno vlogo pri pomoči otrok uspeti, še posebej, ko gre za zdravje in dobro počutje. Možnosti so, čeprav, boste morda potrebovali nekaj nasvetov. Zato smo se obrnili na strokovnjaka na področju zdravja, fitness, wellness, vodenja in timskega dela za 10 nasvetov za vodenje otrok zdrav
Vnesite Dominique Dawes -. Olimpijsko zlato medalje telovadec, motivacijski govornik in sopredsednika Sveta predsednikovega na fitnes, šport in prehrano
Oglejmo si oglejte nasvete Imela deliti na telesno aktivnost, prehrana, zdravje, postavljanje ciljev in osebno sprejetju
10:.. Naj Active z Back-to-osnove Pristop
Ne potrebujete fancy opremo ali telovadba članstvo poveča otrokov dnevni odmerek telesne dejavnosti. V vašem otroštvu, igranje oznako ali navigacijo Školice sodišče si narisal na pločniku v obarvanim kredo zažgalo. Te igre zagotavljajo ur telesne aktivnosti in zabave brez praznjenja Žepna knjiga.
Dawes predlaga vodenje aktivni s tem pristopom back-to-osnove. " Vse, kar potrebujete, je kolebnica, hula hoop in žogico, " ona pojasnjuje. " Kot družina, priti skupaj in glava v park. Začel sem skoki vrv v zelo mladih letih. To je ena izmed mojih najljubših stvari za početi, ".
Lahko naredite skoki vrv družinsko igro. Oglejte si, kako lahko veliko skokov vsakdo storiti zapored. Lahko vaš otrok naredil 20? Kako približno 30? " Vzemi tiste majhne korake za telesno zdravje, " Dawes pravi. " Morda ne takoj videli učinke, vendar jih bomo sešteti s časom ".
Dawes tudi predlaga le, da bo za sprehod. Poskusite pri čemer ta čas takoj po večerji vleči na vaše superge in glave izven
9:. Strateško načrtovati vaše potovanje Market
Samopostrezba nakupovanje je lahko malo všeč, ki svojo pot skozi džunglo; ne sledijo zemljevida, in boste morda potopi v kupe predelanih živil. Dawes 'nas
[1] 