To bi bil dober čas, da se vprašajte, kaj raven vadbe je v redu za vas. Prav tako menijo, prosi svojega OB o živilih, da bi se izognili. Mnogi zdravniki Predlagamo bivajo proč od rib z visoko živega srebra, kot je tuna, kot tudi delikatesni mesa (ki lahko nabirale bakterije, ki povzročajo bolezen, imenovano listerioza)
Če je vaš prenatalni vitamin. - Ki naj vsebuje folno kislino - je kar si bolan, obstajajo tudi druge možnosti. Poskusite ga jemljete s hrano ali ob različnih časih dneva. Vaš OB lahko kažejo tudi vitamine v oblikah, ki bi lahko lažje vodijo navzdol, kot žvečilna ali tekočino.
Zdaj, ko je vaš prvi trimester navijanje navzdol, boste morda želeli, da razmišljajo o tem, kdaj bi radi obvestite svojega šefa o svoji nosečnosti (če delate). Mnoge ženske počakati, dokler se ne opravijo 12-tedenski znamko, vendar če ste doživlja hudo slabost ali druge očitne znake, boste morda želeli deliti novico prej.
Ne skrbite, če ...
Če ne čakati, po dvanajstih tednu, mnoge ženske vsaj čakati, da delijo novice o svojih nosečnosti šele potem, ko so najprej slišati srčni utrip preko Doppler. To je zato, ker je tveganje za spontani splav dramatično pade, ko je placenta popolnoma razvit. Če se zdravnik v času vašega obiska ne najdejo srčni utrip ploda, to ne pomeni, da je kaj narobe z dojenčkom -. Fetus so lahko obrnjen stran od Doppler ali nestled predaleč nazaj v maternico
Lahko bi začeli prikazovati kateri koli dan, zdaj ... ali pa je morda nekaj časa, preden je ta bula vidna. Vsaka ženska je drugačna, zato ne skrbite, če je vaš obseg pasu večji ali manjši kot prijatelja ali sorodnika, ko je bila devet tednov skupaj. Dokler vaš OB pravi, da sta ti in otrok zdrav, da je tisto, kar šteje.
Če ste izgubili težo zaradi bruhanja ali slabost, vas bo morda skrbi, da se vaš otrok ne dobi dovolj prehrane. Ampak zapomni si, zarodek je samo palca dolgo - da ne potrebujejo veliko. Vaš dojenček bo tisto, kar potrebuje. Če ne morete obdržati navzdol ničesar, ampak riževih kolačev in jabolčnega soka za dni na koncu, ne skrbite: Kmalu boste mogli več jesti normalno ... nekako. Crazy hrepenenj, prihajamo!
