aj komuniciranje. Redno komunicirajo z drugimi preko telefona, pisma, e-pošti ali na spletnih oglasnih deskah in klepetalnic.
Reach ven. Če je večina vaših prijateljev in družine imajo zaposlitev s polnim delovnim časom, se obrnite na lokalno cerkev ali skupnost skupino urediti doma obiske iz prostovoljec.
Pridobi podporo. Pridružite podporno skupino postelja počitka. Če ne morete zapustiti svoj dom ali v bolnišnico, je treba poiskati pomoč preko skupine internetne podpore.
Obleko gor. Če želite povečati svojo samopodobo, spreminjajo iz pižame in v svoj redni oblačil podnevi.
Soočanje Psihiatrija S Bed Rest
Postelja ostalega lahko traja davek na vaše duševno vodnjaka -being ker ste odstranili iz svojega običajnega dela, ki prejemajo manj mentalno stimulacijo in borijo z dolgčasa. Vendar pa lahko sprejmejo ukrepe, da bo vaš um aktiven s temi nasveti:
Puzzle čas. Naj bo vaš um aktiven, ki jih delajo na sestavljanke uganke, križanke, in 3-dimenzionalni uganke. Uganke izboljšati svojo koncentracijo in sposobnosti reševanja problemov.
Game plan. Igrajo družabne igre in igre s kartami s svojim obiskovalcem. Ali igrajo računalniške igrice na prenosnem računalniku. Igre dajejo vaši možgani delo v smislu koncentracije, reševanje problemov in spominskih sposobnosti.
Read. Pick up roman, ki ga vaš najljubši avtor in izgubite sebe v zgodbi. Čas lahko hitro mimo, ko ste Oprostitev se v knjigi.
Naučite se nekaj. Bodite online razred, video tutorial ali domov dopisni tečaj. Te vam omogočajo, da gredo na svoj ritem, in ne boste imeli, da bi dobili iz postelje, da gredo v razred. Vaši možgani bodo imeli koristi od spodbujanja učenja. In bo vaš self-esteem izboljšanje, kot ste dosegli naloge in razviti nove spretnosti.
Naj delajo. Če ste bili zaposleni pred tem, in lahko storite kakršno koli delo od doma, poskrbi, da to storijo (tako dolgo, kot zdravnik strinja). Če to ni mogoče, ostati na tekočem o tem, kaj se dogaja v vašem področju, z branjem glasila, revije in članke na internetu
Vir:. Fetal Medicine Division Dartmouth-Hitchcock Medical Center je
Pregledal Elizabeth Stein
Informacije na tej spletni strani je namenjena samo za izobraževalne namene. To ni namenjeno biti nadomestek za informirano zdravniško pomoč ali oskrbo. Vam teh informacij ne bi smeli uporabljati za diagnosticiranje ali zdravljenje nobenih zdravstvenih težav
Page
[1] [2] [3] 
