Zmerna telesna dejavnost in dejavnost lahko zmanjšajo tudi po porodu oteklina z izboljšanjem cirkulacijo in vam bomo pomagali, da znoj odvečno tekočino. Celo samo skrb za vašega otroka lahko dobite bitja srca, vendar vas prosimo, da dodate v nekaterih enostavno hojo ali druge svetlobe uresničevanje če zdravnik potrdi.
Če so vaše noge in gležnji otekli, poskusite dvižne noge zgoraj nivo tvojega srca. To izboljšuje prekrvavitev in zmanjšuje tekočine kopičenje v spodnji del telesa [vir: Kitzinger]. Ne nosite tesna oblačila ali nakita, saj to lahko omeji dotok krvi do nekaterih območij in povečati otekline. Če vam je zdravnik dal zeleno luč, zato vas prosimo, da sprejme sproščujoče kopeli. Tudi teža bathwater lahko pomaga zmanjšati oteklino [vir: Mayo Clinic].
Za mnoge ženske, takojšnja skrb je lajšanje bolečine in otekline pri incizijskih straneh. Poskusite z uporabo ledu pakiranj za zmanjšanje otekline na presredek in okoli C-oddelek zareze. Očistite obeh straneh, kot vam je naročil zdravnik. Bodite tople kopeli zmanjšati nelagodje, in ne veljajo losjonov ali vitamin E, dokler se površina začel zdraviti. [Vir: Davis]
Medtem ko je nekaj oteklina po nosečnosti normalno, nekatere vrste otekline so znak nevarnosti in se jih ne sme zanemariti. Oteklina in bolečina v samo eni nogi lahko kažejo na hudo krvni strdek, znan kot globoko vensko trombozo (GVT) [vir: Curtis in Schuler]. Nenadna ali huda oteklina na incizijskih mestih lahko kažejo na okužbo ali druge težave. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če sumite, da globoko vensko trombozo, ali če opazite otekanje ga spremlja rdečina, razrešnico ali vonja na vseh povezanih izstrelitvenih incizijskih straneh. [Vir: California Pacific Medical Center]
Še en znak, da pazi za je pojav preeklampsije. Medtem ko mnogi nosečnice vem, da pazi za to mo
