Potrebujete več idej, da bi vaše roke vsak dan? Berite naprej.
1. poskrbel za vso svojo Self
Veliko nasvetov zdravstveni strokovnjaki ponujajo za znesek, za nego kože, za nasvete za splošno dobro zdravje. Da ima smisel. Telo je enota narejena iz številnih ločeno, vendar prepletenih delov. Koža in nohti na vaših rokah bodo imeli koristi od osnovne, vsakdanje zdravo rutino.
Če želite, da vaše roke in nohte zdrave, gladke in mladega videza, pomislite, kaj jeste. Raziskave so pokazale, da prehrana, ki ima veliko vitamina C, ampak gre enostavno na maščob in ogljikovih hidratov, lahko pomagajo koža videti mlajša [vir: Mayo kliniki]. Poskrbite, da boste ostali dobro hidrirani, kot dobro. Zunanji pogoji - suh zrak, ostre mila in podobno - lahko povzroči suho kožo. Pitje veliko vode, pomaga vaši koži obdržati vlago.
Izogibajte se dolgotrajnemu izpostavljanju soncu. Uporabite vlažilno kremo s pred soncem ali za zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 15 ali več na hrbtih rokami vsak dan. Izogibanje cigarete tudi pomaga: Kajenje naredi vašo kožo - vključno s tistimi na vaših rokah - videti starejši in bolj nagubana. Prav tako madeži nohti.
Stres, ki se ne upravlja dobro lahko poškoduje kožo in nohte. Če imate težave z izpuščaji ali ekcemi na vaših rokah, stres je verjetno povzročilo flare-up. Stres lahko tudi nohti bolj krhke. In če ste nagnjeni k grizenje nohtov, lahko stres vam pošljemo nazaj v svojo staro, slabo navado.
V nadaljevanju si preberite več koristnih informacij o negi kože.
