5 Hrana Napake, ki boli vaša koža
Nazaj v dan, je bilo splošno ugotovilo, da čokolada, ocvrta hrana in druga manj-kot-zdrava prehranjevalne odločitve vodile do breakouts in pomanjkljivih polti. Ampak dve študiji, objavljeni leta 1969 in 1971 predlagala drugače, prepričljivi številne strokovnjake, ki so obstajala nobena povezava med prehrano in težave s kožo [vir: Bowers]. V zadnjem času pa se je nova raziskava obudili teorijo, da obstaja zdrava prehrana kože in nekatera živila in prehranjevalne navade poveča verjetnost, akne, gube, draženje, kožnega raka in še več. So stvari, ki jih jedo in pijejo ob cestnino na obrazu? Klikajte tej galeriji slik odkriti pet hrane napake, ki škodijo vaši koži
Loading up na praznih ogljikovih hidratov
Raziskovalci so odkrili povezavo med aknami in diete z visoko glikemično obremenitvijo. - Z drugimi besedami, prehranske navade pakiran z rafiniranih ogljikovih hidratov in sladkarije, kot so kruh, sladkarije, testenine, soda in sok. Ta živila povzroči vaš krvni sladkor, da konico, sproščanje hormonov, ki spodbujajo proizvodnjo nafte in make-pore zamašijo kožne celice shed hitreje [vir: Bowers]. Tam je tudi nekaj dokazov, da diete z visoko sladkorja spodbujajo gubice in prezgodnje staranje jih poškodovali kolagen in elastin, vezivnega tkiva, ki ohranjajo čvrsto kožo in voljno [vir: Repinksi]. Torej, če ste aknam nagnjeni ali zaskrbljeni gub, menijo nadomešča predelanih ogljikovih hidratov z več beljakovin, zelenjave in celih zrn, ki ne povzročajo dvig krvnega sladkorja.
Jesti preveč soli
Ali ste videti izčrpana, ne glede na to, koliko spanja dobiš? Če ste mučile obstojnih temne kolobarje pod očmi, pazi na vnos natrija v telo. V mnogih primerih se zdi, razbarvanje, ko puffy veke in pod-oko vreče mečejo sence na obrazu [vir: Bailly]. Verjetno se boste za zadrževanje vode zahvaljujoč sinočnji pico ali vaš jutranji strani slanino. V bistvu, lahko soli težkih obrok bo vaš celoten obraz nabreknejo, tako kot to počne s prsti. Plus, je jodirane soli povezan z breakouts, ki vam daje še en dober razlog za razveljavitev na stresalniku [vir: Jimenez].
Močno
Pitje
Kot vsak, ki je utrpel mačka ve, alkohol ne naredi vaše telo vse usluge. To je še posebej grobo na vaše polti. Prekomerno pitje povzroča dehidracijo, kar lahko vodi do otopelosti, gub in suhe kože. To je lahko tudi sprožijo flare-ups kožnih obolenjih, kot so akne, rosacea, ekcem in luskavic
[1] 