Morda bi bilo koristno, da sprejmejo omega-3 ali GLA kot dodatek za izboljšanje vaše zdravje kože. Boste našli tiste v večini trgovinah, in definitivno nobene fizične-živilski trgovini.
EFA lahko izboljša vaše polti od znotraj. Do naslednjič, nekaj za zaščito vaše kože na zunanji
2:. Sun Protection
Ko uporabljate za zaščito pred soncem, ne boš samo pomagajo, da se zaščitite pred boleznimi, kot so rak kože; ste prav tako pomagajo preprečiti znake staranja kože, ki prihajajo iz izpostavljenosti soncu. Koža, ki je ostalo gola na soncu konča več razbarva in nagubana in manj elastična kot koža, ki se je stalno zaščiten pred UV sevanjem
V resnici, kar večina od nas zamislite kot ". Aged kožo " je, natančneje, od sonca poškodovano kožo. [vir: Mayo Clinic]
Da bi zaščitili vašo kožo pred vplivi sonca, lahko izberete bodisi kemično zaščito pred soncem, kot avobenzone ali oxybenzone, ali fizičnega kot cinkovega oksida ali titanovega dioksida. Kakorkoli, poglej za eno z ne-zaščitnim faktorjem (SPF), večjo od 15 let, in to velja vsaj 20 minut, preden si bo na soncu [vir: Mayo Clinic]. Na ta način, so aktivne sestavine imajo čas, da stopi v veljavo, preden se začne izpostavljenost UV.
Če greš plavat ali imate priložnost, da veliko znoja, se prepričajte, da potem ponovno prijaviti.
Do naslednjič, Drug element veliko kože, ki podvoji kot borec za raka
1:. Antioksidanti
Antioksidanti se pogosto verjel, da bo koristna tako za zdravje srca in ožilja ter raka preprečevanje. Oni so na voljo v vseh vrst živil, vključno s sadjem, zelenjavo, morski sadeži in olj. Dejavnosti radikalsko bojna antioksidanti "uničiti molekule, ki lahko poškodujejo zdrave celice, in kot se izkaže, oni so tako velika, pri kožnih celic, saj so za vsako drugo celico v telesu.
Medtem ko mnogi različni Antioksidanti lahko vpliva na kožo, dva zlasti dobili veliko pozornosti:
