Kljub temu, savna detox zagovorniki dal zalog v tem 1 odstotek, in opozarjajo tudi na koristne izločkov odvečne soli in sečne kisline ali sečnine, ki se običajno ravna s big-ligaških detox organov v telesu, ledvice. Ta metoda spet pade na " naj ledvice je " ravnati; protiargument, ko pa je oslabljeno delovanje ledvic, je potenje v savni lahko pomaga, da bi nadoknadili razliko.
Ironično, znojenje, da se znebite toksinov lahko dejansko prižiganje če ne ostanejo ustrezno hidrirani. Ledvice potrebujejo vodo, da deluje, in vaš urin na vodni osnovi, je vozilo, s katerim snovi, kot so urea zapustiti svoje telo. Rob vaše telo preveč vode in lahko zaključi poslabšal svoje osnovne sisteme detox [vir:. Huang et al].
Savne in vaša koža
Naj pozabi toksinov za malo in se osredotočiti na to, kaj ostalo se dogaja s človeškim telesom, v savni. Vsaj, dejanje potenja očisti kožo, odpira pore in jo ohranja voljno.
Študija v reviji dermatološke 2008 predlagal, da je redna uporaba savne zaščitni učinek na funkcije kože in lahko pomaga pri suhih kožnih [vir: Kowatsiki et al.]. Seveda pa je pomembno tudi, da obrišite znoj iz kože naslednje v savni, poleg izvajanju drugih praks za nego kože, kot so piling.
Nekateri savna kulture vključuje tudi uporabo blagega Samobičevanje. V ruskih savnah imenovanih banyas v vročini savne, notranji organ izvaja tudi še eno pomembno funkcijo. Kapilare širijo, zaradi česar se poveča dotok krvi v kožo. Morda je to opazili boste v rožnato barvo vaših kolegov parnih kopalcev. Srce bije hitreje urediti tudi to povečano cirkulacijo, vse to brez povečanja krvnega tlaka. Ti pogoji ustvarjajo stanje umetno povišana telesna temperatura v telesu. Ne pozabite, vročina je odziv telesa na okužbo, povečanje presnove, limfna drenaža in belih krvnih celic. Zunanja temperatura kože se lahko dvignejo tudi do 18 stopinj Celzija (10 stopinj Celzi
, udeleženci rahlo Šibati svojo kožo s venik
, majhen skupek posušenih, listnate veje breza, hrast, javor ali drugih rastlin. Ta občutek pomaga povečati pretok krvi, plašči kožo v aromatičnih rastlinskih olj in, kot večina sluga občutkov, spodbuja nastajanje opiatov endorfinov in blaži živčevja poti, da dobimo rahlo narkotične učinke [vir: Smith].
