Čeprav ne-zaščitna obleka je koristno orodje v boju proti sončnim opeklinam, lahko izgubijo nekaj svoje učinkovitosti, če to gets raztegne ali večkrat oprati. - še en razlog, da gredo z višjo UPF na prvem mestu. Druga možnost je, da svoje sončne blokiranje oblačila. Določene perilo sestavine vsebujejo UV absorbcijo kemikalij in trdijo, da celo rednih tkaninah pomembno UPF oceno [vir: Gibson]. Izdelek se imenuje SunGuard spada v to kategorijo.
Oblačila posebej zasnovan za preprečevanje sončnih opeklin lahko nekoliko dražje, vendar pa obstaja veliko možnosti, ki so že v vaši omari, ki je lahko tudi učinkovito. Kadarkoli greva ven v neposredni sončni svetlobi, lahko nosite nekaj ohlapna, ki pokriva toliko kože, kot je mogoče. Prav tako bo po vsej krajci-klobuki pomagala blokirati sončne svetlobe z vaše glave in območje vratu [vir: Family Doctor].
Berite naprej, da odkrijete različne vrste hrane, ki pomaga pri preprečevanju sončnih opeklin
Živila, ki preprečujejo sončne opekline.
Nove raziskave kažejo, da lahko nekatere vrste hrane in antioksidantov uspešno pomaga telesu, da boj proti sončnim opeklinam. Beta karoten - antioksidant na voljo v listnato zelenjavo, korenje, rdeče paprike in rumeno sadje, kot so mango, melone in marelice - se je izkazal za učinkovitega. Raziskave kažejo, da beta karoten najprimernejši, ko oseba poje vsaj pet obrokov živilih, ki vsebujejo antioksidant na dan v obdobju vsaj 10 tednov. Čeprav so učinki beta karotena niso dovolj močni, da bi bilo popolna zamenjava za zaščito pred soncem, lahko ta hranila pomagajo zagotoviti stalno zaščito vseh področjih kože. [Vir: European Food Information Sveta]
Raziskovalci so ugotovili, da je paradižnik, - ali vsaj likopen, rdeč pigment najdemo v paradižnikih - lahko tudi zaščito kože pred opeklinami. Kot so beta karoten, učinki likopena postati učinkovitejša po prihodu dnevne potrebe za približno tri mesece [vir: University of Michigan]
Zeleni čaj, pogosto touted za svoje različne koristi za zdravje, sestavljen iz polifenolov -. - vrsta antioksidantov - ki bi lahko prav tako ščitijo kožo pred UV žarki. Izkoristiti te prednosti, lahko polifenoli se zaužijejo kot pijačo, ali pa se lahko nanese neposredno na kožo. [Vir: UC San Diego]
Čeprav so učinki teh živil niso dovolj močni, da zamenjati s kremami za sončenje, kombinacija teh hranil
