Nosi pravo obleko in jedo pravico živil je začetek, vendar pa preberite na za dodatne nasvete o tem, kako se zaščititi pred soncem . Nasveti za preprečitev sončnih opeklin
Najboljši način, da se izognete opeklinam je precej očitna: Izogibaj se sonca. Natančneje, izogibajte se neposredni sončni svetlobi med urah 10. uri in 4 ure, ko je UV svetloba najbolj intenzivna. Če mora biti na prostem, našli senco. Če ste naslov na plažo, prinese dežnik sonce odda nekaj sence, ko ste na počitnicah v pesek [Vir: Center za nadzor bolezni].
Večina ljudi ne mislim, da bi zaščitili svoje ustnice pred sončnimi opeklinami, kot dobro. Ko se porabi dalj časa v neposredni sončni svetlobi, se prepričajte, da uporabite balzam za ustnice ali kremo vsaj SPF 30 moč [vir: VitaDocs].
Čeprav ste morda že uporabljajo za zaščito pred soncem, obstajajo posebne tehnike za obiranje in uporabi pravo vrsto za vaše ravni dejavnosti. Nekatere sončne kreme se oglašujejo kot širokega spektra, kar pomeni, da ščitijo kožo pred tako UVA in UVB žarki, tako da uporabite te blagovne znamke za najboljšo pokritost. Za največji učinek, nositi zaščito pred soncem za vsaj 30 minut, preden greste na sonce. Končno, bi ga morali vsakih nekaj ur ponovno prijaviti, ker so vrednosti SPF zmanjša tudi ko se potite ali drugače zmočil. Celo nepremočljiva senčila Masiranje off, ko ste sami osušite z brisačo [vir: VitaDocs].
Sonce je vedno pridejo skupaj s peskom in surf, vendar z nešteto možnosti za zaščito vaše kože, boste lahko uživali na plaži brez skrbi . Če redno uporabljajo za zaščito pred soncem, nositi sončno zaščitno obleko in jesti hrano, ki pravijo znanstveniki beef up telesu lastno prirojeno zaščito, nato pa opekline, in njihovo spremljevalno poškodbe kože, bo veliko manj verjetno. Preberite o izvedeti še več o različnih vrstah opeklin preprečevanja.
