Predoziranje solarijev lahko privede tudi do gube, Sončevih peg in drugih znamenitosti prezgodnjega staranja. Tudi najstniki morda opazili dodatne moli ali pege po večkratnih obiskih v solariju -. Določenem znaku poškodbami sonca
In če ste slišali, da je notranji strojenje spodbuja dobro zdravje s povečanjem ravni vitamina D, don " t verjeti. Večina ljudi se ves vitamin D, ki jih potrebujejo od navadne izpostavljenosti soncu in uravnoteženo prehrano, ki vključuje mlečne izdelke, kruh, ribe in jajca
4:. Za zaščito pred soncem zagotavlja popolno zaščito pred soncem
Za zaščito pred soncem je le eden del pametnega načrta za zaščito pred soncem. Senčila absorbirajo, odbijajo ali razpršijo škodljivim UVA in UVB žarke sonca z zagotavljanjem fizikalno ali kemijsko zaščito. Fizikalne zaščito pred soncem vsebujejo sestavine, kot so cinkov oksid ali titanovega oksida, ki tvorijo film, odbijajo ali razpršijo UV svetlobo, preden pride v stik z kožo. Kemični sončne kreme vsebujejo sestavine, kot so avobenzone ali osybenzone da absorbirajo UVA in UVB žarke.
Vsak sončenje ima raven zaščite ne (SPF), ki je merjenje količine UVB. Višja kot je številka, večja je zaščita. SPF 15 filtrov od približno 93 odstotkov sončnih UVB žarki; SPF 30 filtrov približno 97 odstotkov UVB žarki.
Učinkovitost zaščito pred soncem je odvisna od več dejavnikov, vključno s tem, kako verjetno je vaša koža gorijo, kako intenzivna so UV žarki, in znesek zaščito pred soncem, ki jih uporabljajo, in kako Pogosto jo uporabljajo. Znojenje, plavanje, tuši in tudi visoka vlažnost, lahko zmanjša učinkovitost vašega zaščito pred soncem. Medtem ko so nekateri za zaščito pred soncem so vodoodporna, nobeden se zares vodoodporen.
Ko ste izbrali za sončenje, poglej za zaščito širokega spektra pred UVA in UVB žarki. In se prepričajte, da dejansko vsebuje zaščito pred soncem. Losjoni, pospeševalniki in olja ne, tako da če eden od teh proizvodov konča v vašem plaži vrečko, lahko pridete domov z grdo opeklino
3: Getting bazo Tan ali Uporaba senčnega
