The Truth About Doplačila
Ne glede na to, kaj jeste, ali kolikokrat na teden vadite jogo, ne obstaja način, da popolnoma ustavi staranje - naše telo naravno nositi navzdol. Vendar pa obstaja nekaj načinov, ki vam pomaga zmanjšati staranje učinke. Po zdravo prehrano, dobili redne vadbe in ohranjanje ravni stresa pri nadzoru lahko pomagali, vendar dopolnila lahko make up za katero koli pomanjkljivosti vašega telesa. Čeprav znanstveniki razpravljajo, ali dopolnilih resne koristi anti-aging, veliko zagovornikov deliti nezanesljive dokaze o svojih mladostnih lastnosti. Tukaj smo pregledali tveganja in koristi petih priljubljenih anti-aging dopolnil.
Koencim Q10
znan tudi kot CoQ10, ta encim je pomemben del našega metabolizma. Mitohondriji, napajalne centri celic, nadzorujejo rast celic in igrajo pomembno vlogo v procesu staranja. Koencim Q10 mora biti prisoten mitohondriji za pravilno delovanje, in ko se staramo, izdelujemo manj. Ob CoQ10 v obliki dodatka lahko vodijo naše telo zdravo in srečnejše in, po nekaterih raziskavah, lahko povečajo na zdravje srca. Druga možnost je aminokislina acetil-L-karnitin, lahko pomaga vaš mitohondrije delujejo pravilno in se lahko jemlje kot dopolnilo. Na žalost, lahko ta encim povzroči nekaj neprijetnih stranskih učinkov, vključno omotica, omedlevica, alergijske reakcije, slabost, driska in prebavnih pogojev [vir: Monson & Schoenstadt]
Aspirin
Torej, to morda ni resnično dodatek, vendar je še vedno koristen dodatek za vaš anti-aging zdravljenja. Študije kažejo, da ob dnevno lahko zmanjša tveganje za srčni napad, ki ga redčenje krvi, s čimer se zmanjša nastanek krvnih strdkov. Slaba stran je, da je z ljudmi, ki so bodisi v preteklosti imeli srčni napad, pri katerih obstaja veliko tveganje za srčni napad, ali trpijo za diabetesom najbolje uporabiti. Če želite, da preučijo sprejetje ambicioznimi, se posvetujte s svojim zdravnikom, tako da je on ali ona lahko ocenijo in tveganja. Neprijetne neželeni učinki so razjede, alergijske reakcije, in zvonjenje v ušesih.
Skin Cancer Preprečevanje
Avstralska študija, objavljena leta 2005, je pokazala, da so bili ljudje, ki so jemali aspirin dnevno na dolgoročni osnovi manj verjetno, da imajo nekatere vrste kožnih rakov od tistih, ki tega niso storili, je bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so zadnji anti-aging sestavine.
Ribje olje
Ribje olje. Saj lahko naše telo jih proizvaja, je bistve
[1] 