Ampak stres wreaks opustošenje na vaši koži na druge načine, kot dobro. Ko se vaše telo zazna stres, ki se pripravlja, da teče od leva ali za opravljanje tekmec Caveman v bitki. To počne tako spodbudi sproščanje stresnih hormonov iz vaše nadledvične žleze. Ti hormoni - ki vključujejo kortizol - potem sproži številne druge spremembe v vašem telesu. Ker je zelo malo našega stresa dneva v dan vključuje lev napade ali bitke Caveman-na-Caveman, mnoge od teh telesnih sprememb niso koristne, in so tudi - v primeru vaše kože - nezaželen. Kortizol sproži žleze v vaših lasnih mešičkov na zagnati proizvodnjo sebuma, uporabno olje, ki se običajno naredi svojo pot navzgor in ven iz lasnega mešička, pri čemer se z njim odmrlih kožnih celic. Proizvajajo preveč, vendar pa, in sebum lahko blokira up folikel, kar je privedlo do pile-up odmrlih kožnih celic, ki stojijo za njo, sledijo vnetja in akne.
Kaj ima to opraviti z vadbo? Vaja počutiš manj pod stresom, z razlogom: To znižuje raven kortizola v telesu (in pogosto zagotavlja prijetno endorfin spodbudo za boot). Nižje vrednosti kortizola - in s tem nižje stres - pomeni manj možnosti, da vaša koža preobremenitve na imunske celice in bolj normalne ravni proizvodnje sebuma
Ampak vadba koristi s kožo na druge načine, kot tudi, kar smo. ll spoznali v naslednjem poglavju.
telovaditi Brez Breaking Out
Vaša koža je polna krvnih žil, da je prevoz kisika in drugih hranil do celic, ki so odgovorni za videz vaše kože. Če ste v slabem zdravstvenem stanju, ki jih imajo manj krvne žile v koži, in to kaže. Izgubiš da rožnato, zdravo videti glow, ki zavestno in podzavestno vpliva in obvešča mnenja drugih vašega zdravstvenega stanja
Čez dan, vaša koža kopiči tudi toksine in umazanijo iz številnih virov. Onesnaženega zraka , umazane površine pride v stik z in higienskih izdelkov, kot deodorant ali losjon. Vaja pomaga odplakniti teh strupov iz kože, odstranjevanje tako plast filma in delce, ki sprožijo imunski odziv in včasih privede do vnetja.
Torej, če je vadba tako čudovita za kožo, zakaj nekateri ljudje izbruhne? Najbolj negativni učinki vadbe na koži so zaradi zunanjih dejavnikov. Zaščitne čelade in Podbradniki pogosto povzroči obliko aken imenujemo akne MECHANICA. Akne mechanica je posledica številnih dejavnikov okolja, kot so toplota, trenje
