Ženske se morajo zavedati tudi svoje mesto v menstruacijskega ciklusa med glavobolom.
Biofeedback Usposabljanje za Glavoboli
Biofeedback trening se lahko zadolži, ki trpijo za glavoboli, kako nadzorovati določenih neprostovoljne telesne funkcije, kot so srčni utrip in telesno temperaturo, ki lahko v zameno, odvrne glavobole.
Najprej ga Pomembno je razumeti, kaj se dogaja v glavi, ko je glavobol udari. Pri migrene, krvne žile v glavi zožijo in nato razširi, kar povzroča bolečine. Z tenzijskih glavobolov, krvne žile Obkladek, ampak najprej mišice v predelu glave, vratu in ramen postanejo napete. Biofeedback trening lahko pripomorejo k stabilizaciji ali spremembo te krvne žile ali mišičnih funkcij
Na primer, lahko migrena Stradalac naučiti dvig temperature del telesa -. Recimo, rokah. Ta sprememba v temperaturi bi preusmeriti pretok krvi iz bolečih plovil na glavo na rokah. To je, kako bi to delovalo.
trening Biofeedback zahteva izkušenega zdravnika. Lekcije navadno vključujejo sprostitvene tehnike, kot so progresivno sprostitev, ki jih lahko opravite doma, medtem ko usposabljanje je v teku. Progressive sprostitev vključuje opuščamo stresa v telesu v majhnih izoliranih korakih:
