amant pomenijo, da se lahko izvaja, medtem ko so doživlja PMS:
Sedite na tla s kolena ukrivljen poudaril, da vaše strani in dna noge flat drug proti drugemu. Naj bo vaše hrbtenice naravnost, medtem ko pritrdi prste.
Potegni noge tako blizu, da vaš dimelj, kot je mogoče.
traja nekaj počasne, globokih vdihov .
Nato izdihnite in počasi nagnete naprej od bokov, še vedno oklepa svoje prste in vodenje hrbtenice naravnost.
Vdihnite in počasi pusto nazaj na prvotno mesto.
Ponovite ta nežno zibanje in dihanja za eno minuto.
Aromaterapija za predmenstrualnega sindroma Eterična olja številnih zelišč lahko reši simptomi PMS nežno in z manj morebitnimi stranskimi učinki. Značilne zdravljenja za PMS poziv za mešanje nekaj kapljic olja v topli kopeli ali v nosilni olja (kot mandljevo ali olje grozdnih pečk), ki se lahko masiramo v kožo, Cesto okoli trebuha ali prsi. Olja so jih sami uporabiti ali skupaj izkoristiti njihovih morebitnih sinergijskih kvalitet.
Glede na simptome, se priporočajo različne olja. Tukaj je nekaj predlogov:
Za zadrževanje vode, uporabite grenivke, koromač, ali brina
Za stresa in napetosti, uporabite Clary žajbelj ali sivke
Za.. depresija, uporabite bergamot, kamilica, ali geranije.
zeliščarka lahko priporoči namakanje v kadi z vodo obogatenih specifična količina eteričnih olj. (Namig: Naj vrata kopalnice zaprta, da ohranijo aromo v sobi)
Drugo predmenstrualnega sindroma terapija
Ayurvedic Medicine za predmenstrualnega sindroma - Zdravljenje lahko vključujejo spremembe v prehrani, zeliščni zdravljenje in meditacijo <.. br>
Nadgradnja za predmenstrualnega sindroma - Refleksna in masažo lahko učinkovita pri lajšanju čustveno in fizično napetost
Zeliščna medicina za predmenstrualni sindrom -. Zelišča se lahko uporablja za nadzor zastajanje vode (regrat in peteršilj), stabilizira raven hormonov (dong quai), ter opravlja druge koristne funkcije
Meditacija za predmenstrualnega sindroma. - Dnevne vaje lahko zmanjša stres in napetost, ki poslabša PMS
Tradicionalna kitajska medicina za predmenstrualni sindrom -. Akupunktura, zeliščne terapije, in sprememb življenjskega sloga, so del programa zdravljenja
Za več. Podatki o predmenstrualnega sindroma in alternativne medicine, glejte:
Domov revizijah za predmenstrualnega sindroma
predmenstrualnega sindroma v globino
Page
[1] [2] [3] [4] 
