zeliščna zdravila za menopavzo
Menopavza se ponavadi pojavlja v starosti med 45 in 55. V tem času, menstrualne cikluse prenehajo, in tam je padec v ravni hormonov, še posebej tistih, ki estrogena in progesterona.
Mena spremlja nešteto simptomov, od Ćudljivost in nespečnosti do vroče utripa in suhosti nožnice. V zahodnem svetu, je upad hormonov povečuje tveganje za nastanek osteoporoze in bolezni srca. Vloga dieto in telesno vadbo ter drugih okoljskih dejavnikov je prav tako pomembno.
O menopavzi
Nekatere rastline in zelišča vsebujejo spojine, imenovane fitoestrogene, ki posnemajo lastno ženski estrogen v blagi način prispeva k preprečevanju nekaterih simptomov in tveganj povezano z menopavzo.
Soja izdelkov, kot so tofu, tempeh in praženimi sojinimi oreščki so bogata z fitoestrogene. Ženske v azijskih kulturah, ki uživajo velike količine soje živil ne doživljajo vroče utripa, niti ne njihova stopnja osteoporoze in bolezni srca dramatično narašča z menopavzo, kot to počne v Združenih državah Amerike Čeprav vam verjetno ne raste dovolj soje, da bi tofu obstajajo tudi druge rastline in zelišča, ki so lahko koristni.
zeliščna zdravila za menopavzi
Licorice ima estrogene učinke in se uspešno uporablja za zdravljenje simptomov menopavze. Črna cohosh, lucerna in črna detelja vsebuje fitoestrogene, preveč. Hot utripa lahko zmanjša z redno uporabo enega ali več od teh zelišč.
Osemdeset miligramov na dan črne ekstrakta cohosh, sprejetega v razdeljenih odmerkih, je koristno za nekatere ženske. Oregon mošt in regrat korenina še dva druga zelišča, da nekateri pomoč zahtevek za zmanjšanje vroče utripa, vendar ta še ni bil potrjen.
Mislil je bila za nekaj časa, da divji yam jih vsebuje snov, podobno kot progesteron, ženski hormon. Na žalost je spojina pa ne vsebuje ni mogoče pretvoriti v potreben hormona v telesu. Vendar pa v laboratoriju lahko progesteronelike snov narejena iz divjega preje in so lahko koristne za ohranjanje kostne gostote in lajšajo simptome. Drugi wild yam spojine in njihova dejanja so lahko v korist ženskam v menopavzi.
Lignani, ki so sestavni del vlaken, ki deluje tudi kot fitoestrogene. Lignani najdemo v lanu, polnozrnate žitarice, stročnice, in nekatere vrste zelenjave.
zelenjava v vašem vrtu lahko prispeva tudi kupe vitamina C in bioflavonoidov, ki sta lahko pomagajo lajšanje vroče utripa. Čeprav je večina zelenjave vsebuje neka
[1] 