18 Domov revizijah za Low Immunity

skave so pokazale, ameriški slamnik za povečanje imunski odziv. To je še posebej učinkovita v boju proti virusne okužbe, kot sta mraz in gripe, ki pomagajo vaše telo hitreje celijo. Vzemite 1 ali 2 kapsuli ali tableti do trikrat na dan. Kupite lahko tudi posušene ameriški slamnik in pivo v čaj. Kuhajte 1 do 2 čajni žlički za 1 skodelico vrele vode za 10 do 15 minut; pijejo do 3 skodelice na dan.
Domov revizijah rom zelenjavni Bin

korenje. Karoteni, kot je beta karotena najdemo v korenju in drugih rdeča, rumena, oranžna in temno zeleni listnati zelenjavi, so zaščitniki imunskega sistema, še posebej timus žleze. Karoteni okrepitev belega proizvodnjo krvnih celic, in številne študije so pokazale, da jedo živila, bogata z betakarotenom pomaga telesu boj off okužbe lažje.

Česen. Česen je znan po svoji antibakterijsko in protivirusnih lastnosti. To je bilo celo mislili, da pomaga pri preprečevanju raka. Raziskovalci menijo, da je te koristi izhajajo iz neverjetno učinek česna je na imunski sistem. Ena od študij je pokazala, da so imeli ljudje, ki so jedli več česen več naravnih ubijalk belih krvnih celic, kot tisti, ki niso jedli česen.

Kale. Skodelica ohrovta vam bo vaše dnevne potrebe vitamina A. Vitamin A je antioksidant, ki pomaga vašemu telesu v boju proti raku celice in je ključnega pomena pri oblikovanju belih krvnih celic. Vitamin A poveča tudi možnost protiteles za odzivanje na vsiljivci.

Shiitake gobe. Vrgel nekaj shiitake gobe v vašem mešamo-fry in lahko prepreči vaš letno prehlad. Znanstveniki so odkrili, da se posebne komponente shiitake gob okrepiti vaš imunski sistem in deluje kot protivirusnih sredstev.
Več Zapovedi in prepovedi

Skip sladkor. Sladkor se imejte belih krvnih celic, od tega, da je njihova najmočnejša. Hranite sladke stvari na minimum, če je vaš imunski sistem ne deluje, kot bi morala.

odrekajo maščobe. Večkrat nenasičene maščobe v rastlinskih oljih, kot so koruza, žafranike in sončnično olje se zdi, da se odvrača z učinkovito teče imunskega sistema.

izgubiti nekaj kilogramov. Prekomerna telesna teža ima velik vpliv na vaš imunski sistem. Ena od študij je pokazala, da so bele krvne celice v prekomerno telesno težo ljudje niso bili sposobni za boj proti off okužbe kot pri njihovih zdravo težo vrstniki.

Poskusite se sprostiti. Če stres povzroči, da izgubiš cool, si lahko škodovalo vaš imunski sistem. Kronični stres lahko celo skrči timusom, ki ustvarja vel

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]