9 Domov revizijah za Side Pain
Ste poteka po ustaljenem poti pri enakomerni posnetek, ko nenadoma ste prijel z ostrim bolečino v vaši strani . Z vsakim dihom, bolečina postane bolj intenzivna, in ste prisiljeni ustaviti. Izgleda, da ste bili začasno potisnjen s stranskim šivom.
Nihče pravzaprav prepričan, kaj povzroča stranski šiv. Domneva se, da je krč v membrani, velika, ravno, mišična membrana, ki ločuje prsni koš in trebušne organe in pomaga prisiliti zrak v in iz pljuč med dihanjem. Točno zakaj diafragma krči, pa ostaja nejasno. To bi lahko bilo posledica vleče prepone ga vezi, ki so povezane notranje organe, kot so jetra, mišice. Organi naravno poskakujejo gor in dol na elastičnih vezi kot tečemo ali skok
Če se zgodi, da se izdihu -. Ki zahteva membrano naraščati in pritegnite - hkrati vaše noge zemljišča med stride, jetra konča navzdol vleče na točno istem času diafragme je največja in najbolj trdno v trup. To Vlečni in sev lahko povzroči diafragmo do krča.
Druga razlaga morda, da je uveljavljanje intenzivno zmanjšuje pretok krvi v trebušno prepono, zaradi česar je, da gredo v krču. Tudi dvig kolena teči pogodb, trebuh mišice, kar poveča tlak v trebuhu in stiskalnicami na membrano od spodaj.
Poleg tega, med vadbo, zrak skuša priti v pljuča bolj enostavno, kot pa pride ven , tako da so pljuča napolnijo z zrakom in pritisnite na zaslonke od zgoraj. Dvojina tlak lahko stisnite trebušne prepone in za kratek čas izklopiti svoj dotok krvi, kar povzroči krče.
Druga teorija predlaga, da rezultate bolečine stranski šiv iz plina, ujetega v debelem črevesu. Vaja se nagiba k pospešitvi črevesno kontrakcije in potisni plin proti debelega črevesa ali koncu debelega črevesa. Če je kolona blokira kaljeno blatu, pa lahko krč povzroči.
Še ena šola mišljenja meni, da stranska šiva se lahko vloži z uveljavljanjem prekmalu po jedi. Poleg tega se pri nekaterih ljudeh, stranski šiv lahko povezano z nestrpnostjo pšenice ali mlečnih izdelkov. Ljudje s takšno nestrpnostjo lahko razvijejo stranski šiv, če se uveljavljajo v roku 24 ur po zaužitju pšenice ali mlečnih izdelkov.
Dokler se ne najde dokončna razlaga in zdravilo za stranski šiv, lahko pomaga preprečiti ali zaustaviti hitro uporabo naslednjih domača pravna sredstva.
Belly dihati. Večina epizod stranskim šivom prihajajo iz plitko dihanje med vadbo. Medtem ko vadite, poskusite globoko in počasi
[1] 