Domače sredstvo zdravljenja za napenjanje
Če ste stoiška ali samotar, si lahko preprosto lahko prezreti, da plinasto presežek in njene zvočne učinke. Če si ne, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite za preprečevanje ali lajšanje napenjanje. Tukaj je nekaj domača pravna sredstva, da vam pomaga ven:
ostanite mirni. Čustveni stres lahko igrajo pomembno vlogo pri poslabšanju težave napenjanje. Prebavni trakt je čudovito občutljiva na anksioznost, jezo in depresijo. Mreža živcev povezuje to področje telesa v možgane, in ko ste pod stresom, mišice v trebuhu zategnite. Rezultati so boleče krče. Jedo, medtem ko pod stresom lahko prispeva tudi k napenjanju, ker ste nagnjeni k pogoltniti zrak.
Get fizično. Včasih, napenjanje manj stvar napačne prehrane kot pa pokvarjenim prebavnega procesa; gladek prehod živil navzdol prebavnega trakta se lahko ovirana. Vaja pomaga pri uravnavanju procesa, tako da, ko se stvari neprijetno, da se sprehodite. Lahko se uporabljajo tudi pritisk na vaš trebuh ali ležati položite na tla z blazino zvezan pod trebuh pomaga razbremeniti nelagodje s krvnim strdkom. Sedenje na tleh - s kolena pripravijo na prsi in vaše roke ovije okoli noge. - In zibala naprej in nazaj, lahko tudi pomaga, saj lahko grelna plošča nameščena na trebuhu
Sprosti se . Če boste jemali dolgo letalu, nosite ohlapnih oblačil. Oprijeta hlače lahko stisne trebuh in povzroči bolečino.
Bust na belch. Navade, ki lahko vodijo do prekomernega riganje, kot požiranje zraka in žvečilni gumi, lahko povzroči tudi težave z vetrovi.
Get aktivirana. Aktivno oglje tablete, ki so na voljo brez recepta v lekarnah, lahko pomaga, da absorbira nekaj odvečni plin in pomiri vaše napenjanje težave. Če jemljete zdravila na recept, pa se najprej posvetujte s svojim farmacevtom, ali bo aktivno oglje vmešavati z njimi.
Reach za pomoč. Če le ni mogel upreti začinjene fižol jed v restavraciji, vendar se bojite, da avto prevoz do doma s prijatelji, ustavili na najbližjem trgovine ali lekarne. Vi ste verjetno, da bi našli različne nonprescription pripravkov, ki vsebujejo simetikonom (kot Myl
