Lemon. Vmešajte 1 čajno žličko limoninega soka in 1/2 žličke sode bikarbone v 1 skodelico hladne vode. Preskoči vodo ledu; lahko začnete prebavne krče, ki povzročajo plin. Pijte po obroku.
Masažni zelišč. Dodaj koli od teh k masažnim oljem in zbadanje v trebuhu za lajšanje plin: kardamom, nageljnove žbice, cimet, janež, ingver. Segreli olivno in sezamovo olje so čudovita za masaže.
Rosemary. Če ste jedo gassy hrano, potresemo na malo rožmarina zmanjšati učinek. To lahko storite enako z žajbljem in timijanom, preveč.
Tea zelišč. Strma in pijejo čaj, iz katerega koli od teh: janež, listi bazilike, kamilica, nageljnove žbice, cimet, ingver, meta, žajbelj. Strma približno 1/2 žličke na 1 skodelico vrele vode, nato dodamo med ali limono po okusu. Pijte od enkrat do trikrat na dan.
Kurkuma. To je lahko povsem ustavi težave plina. Kurkuma je ena od mnogih flavorful in kurativnih začimb najdemo v curry v prahu. Dodate lahko kurkuma se za riž ali sezone blagega jed z curry v prahu, ki vsebuje kurkuma. Vendar ga uporabljate, saj pomaga ublažiti plin
Za več informacij o črevesnih plinov in drugih prebavnih bolezni, poskusite naslednje povezave:.
O avtorjih:.
Timothy Gower je svobodni pisatelj in urednik, čigar delo se je pojavil v številnih publikacijah, vključno s bralcev Digest, Preprečevanje Alice Lesch Kelly je zdravstveno pisatelj, ki živi v Bostonu. Njena dela so bila objavljena v revijah, kot so Shape, Fit Nosečnost, Žensko Day, bralca Digest, dobro jesti in zdravje Linnea Lundgren ima več kot 12 let izkušenj raziskovanje, pisanje in urejanje za časopise in revije. Je avtor štirih knjig, vključno s Življenj
, Moška Zdravje, Better Homes in vrtovi
, The New York Times,
in Los Angeles Times.
avtor štirih knjig, Gower je tudi prispevajo urednik za Zdravje
revije.
. Ona je soavtor treh knjig o zdravju žensk.
